7 шагов (+ ритуал), чтобы отпраздновать женственность не только с праздника!

У каждой женщины есть внутренняя богиня. Это сияющее существо Силы внутри нас. Свободный, необузданный, креативный, уверенный в себе, полноценный, любящий, но и воинственный, когда это необходимо. Вам не нужно ничего извне, никаких продуктов, косметики, одежды, операций, диет, тренировок или курсов, чтобы обнаружить это. Все, что вам нужно, это ваше собственное разрешение отправиться в путешествие вглубь себя и найти внутреннюю богиню. И праздновать быть женщиной не только с праздника, но и в любое время.

Вот несколько основных шагов для раскрытия вашей внутренней Силы.

1. Проводите в природе как можно больше времени

Природа - это женская энергия. Нахождение в ее груди позволяет мирному контакту с собой и ее женственностью. Затем мы входим в состояние глубокого расслабления, мы можем задавать себе вопросы и слышать ответы. Стоит также наблюдать за природой и изучать ее легкость отпущения вещей, ее сильную энергию творчества, быстрые изменения и быстрое возвращение к гармонии.

2. Проанализируйте свои женские модели

Посмотрите, что формирует вас как женщину. Может быть, это рекламные ролики, голливудские фильмы, книжные героини, иконы моды или ваша семья или друзья. Подумайте, что действительно ваше и что навязано вам. Вы можете размышлять над вопросом, что я за женщина, какую женщину я хочу открыть в себе. Ищите новые модели, сознательно выбранные вами. Вы можете создать коллаж из фотографий, написать соответствующие примеры в блокноте, записать цитаты о женщинах или о женщинах. Основываясь на этом, вы можете перечислить особенности, которые присутствуют у отдельных женщин. Или, может быть, вы создадите описание себя сразу?

3. Хватит избегать испытаний

Ваша внутренняя богиня нуждается в развитии. Толкает вас в новые места, переживания, побуждает вас покинуть зону комфорта. Все для того, чтобы вы услышали голос своего сердца и начали жить в полной гармонии с собой. Хватит убегать от себя - начинай жить так, как хочешь. Встретьтесь со своими страхами, и дикая инстинктивная женщина будет все больше и больше говорить через вас. Она не хочет жить прошлым, она не хочет твоей старой жизни, она хочет подарить тебе красоту настоящего момента.

4. Живите в гармонии с естественными циклами

Менструальный цикл женщины - ее естественный проводник. Не действуй против него и в гармонии с ним. Прислушивайтесь к потребностям своего тела и планируйте свою деятельность соответственно. Как женщины, мы также имеем большую связь с циклами Луны и Земли. Не противьтесь им, воспользуйтесь их поддержкой. Наши прабабушки жили и хорошо жили. Мы раскаиваемся в болезнях и стрессах, пристрастии к лекарствам, стараемся приспособиться к искусственно навязанному ритму потребления. Начните жить в гармонии с естественными циклами - фазой луны, временами года, циркадным ритмом и самым важным женским циклом - менструальным циклом.

5. Отпусти совершенство и ожидания других

Женщины невероятно сильны. Они могут позаботиться о доме, детях, партнере и все же встретиться профессионально! К сожалению, они часто слишком много думают, встречают чрезмерные семейные, социальные и профессиональные ожидания и все больше и больше умирают внутри. Хватит стремиться к совершенству - это враг дикой женщины. Хватит отвечать ожиданиям других - это тяжелые цепи, которые ранили ее душу!

"Хотя славно и полезно наводить мосты с группами, к которым мы не принадлежим, хотя важно быть добрыми и добрыми - нужно быть умеренным, не делать этого силой и любой ценой , Нельзя слепо верить в то, что надлежащее поведение, если только один может укротить все рефлексы безудержной, спонтанной криатуры, позволит ему считаться милой, выдающейся, контролируемой, нежной леди. Именно такое поведение (...) прерывает общение с Дикой женщиной. Вместо живой женщины мы видим вежливое, нервное существо, которое думает только о том, чтобы преуспеть. Нет, лучше, благодарнее и намного лучше для души быть тем, кто ты есть, и позволить другим созданиям быть тем, кто они есть ». (отрывок из книги «Бег с волками»)

6. Пусть дикая женщина в тебе говорит с тобой

Научись слушать богиня в тебе. Поговорите с ней, задайте ей вопросы, посмотрите, что делает ее счастливой. Позвольте себе любое творческое выражение - именно они освобождают дикую женщину. Танцуйте, пойте, рисуйте, пишите стихи, вязайте крючком, играйте на инструментах, делайте то, что вам нравится!

Вы также можете вести дневник, в котором будете разговаривать с дикой женщиной в себе и записывать свои мечты. Они часто несут информацию от нее о ваших желаниях, страхах и потребностях.

7. Сосредоточьтесь на радости и благодарности

Ваша дикая, неконтролируемая женщина чувствует и желает большего. Пусть ее поток эмоций, очистит ее слезы, конструктивный гнев, говорить громко нет и нетерпеливо да. С другой стороны, это существо, полное радости, спонтанности и творчества. Пусть она развлекается, создает, распространяет вокруг нее ауру радости и восторга. Выразите благодарность за все, что у вас уже есть, и с нетерпением ждем большего!

Вот предложение для женского ритуала, чтобы практиковать не только из отпуска:

  1. Просыпайтесь медленно. Наслаждайтесь утром, составьте список благодарностей в своем уме, потянитесь, подумайте об утреннем намерении на этот день.
  2. Пейте теплый настой из свежей кипяченой воды, немного соли, лимона, меда и несколько листьев мяты. Выпейте это в осознанности, глядя в окно, возможно, играя с вашей собакой или кошкой. Также приготовьте свежевыжатый сок или коктейль из ваших любимых овощей и фруктов. Возьми его с собой для дальнейшей деятельности.
  3. Включите любимую музыку. Немного поболтать, разогреть речевой аппарат, помассировать рот изнутри языком, фыркнуть, как лошадь, зевать, помассировать плечи и шею, встряхнуть все тело. Будьте готовы петь. И в тайне своего сердца найди свою мелодию. Дай себе время. Вырази ее вслух. Услышь себя.
  4. Перейти к интуитивному танцу. Дайте своему телу то, что ему нужно прямо сейчас. Начните со спокойных, ленивых движений. Потянись в танце, улыбнись себе, обними. Медленно переходите к энергичным движениям, к прыжкам, выразительному танцу и самовыражению. Наконец, остановитесь, закройте глаза и вдыхайте сознательно. Спасибо за эту практику.
  5. Приготовьте ароматическую ванну со свечами, любимым маслом. Зеленый чай придаст вам энергии, лаванда успокоит вас, роза будет сочетаться с вашей женственностью. Или, может быть, вы предпочитаете что-то еще? Выберите интуитивно, что вам нравится. Возьмите свой сок или коктейль с собой в ванну и побалуйте свое тело мягкой, успокаивающей фоновой музыкой. Затем выберите одежду, в которой вы чувствуете себя привлекательной, повседневной и комфортной. Выберите наряд, который выражает подлинность вас.
  6. Время на завтрак! Делай то, что тебе нравится больше всего. Относитесь к этому как к Дню защиты детей. Наслаждайтесь лучшим завтраком в своей жизни, заботясь о каждой детали, а также о том, какую тарелку вы едите и как будет выглядеть ваша еда. Помните - вы готовите их для богини.
  7. Отправиться на прогулку в лес, на луг или в другое место на природе. Выключи телефон. Идите осторожно, слушайте пение птиц, осматривайтесь. Найдите деревья, которые приглашают вас к себе - обнимите их. Сознательно заряжайте себя их энергией и дайте им свою. Найдите спокойные и безопасные места. Сиди там, погрузись в данный момент. Вы можете медитировать так, как вы знаете. Вы также можете использовать одну из мантр. Например, слова: «мое тело - это мой храм, я обнимаю его и забочусь о нем». Часто, как женщины, мы слишком критичны к себе, особенно к своим телам. Хватит этого! Подарите себе любовь, восхищение и нежность, в тишине, на лоне природы, на встрече с самим собой. Вы достаточно, вы полны, вы прекрасны, хороши, мудры, креативны прямо сейчас, и вам ничего не нужно, кроме как принять этот факт.

Дайте себе столько времени, сколько вам нужно для каждого из этих действий. Внимательно прислушивайтесь к своим потребностям и изменяйте задачи для себя. Влюбиться не только в праздничные дни. Это самый красивый подарок, который вы можете сделать сами!

https://akademiaducha.pl/7-krokow-rytual-do-celebracji-kobiecosci/