Как перестать вечно планировать жизнь своей мечты и начать действовать

У каждого из нас есть мечта о жизни. Мы рассказываем окружающим или самим себе в мыслях о том, как мы однажды поменяем работу, будем больше двигаться, найдем поддерживающих и вдохновляющих людей, чтобы сопровождать их, прыгать с парашютом или учиться рисовать. К сожалению, часто наши действия заканчиваются словами или сразу после одного шага и отказа от дальнейшей работы над целью. Узнайте, как изменить свою жизнь за 10 простых шагов, а не просто планировать это.

1. Научитесь покидать зону комфорта.

Если вы хотите перемен, будьте готовы к дискомфорту. Эго боится неизвестного. У нашего внутреннего ребенка также много страхов, в основном иррациональных, но все еще присутствующих в нас. Нам нужно подружиться с неприятным чувством ухода из зоны комфорта. С каждым последующим шагом это будет легче и приятнее.

Научитесь разговаривать с внутренним ребенком - разговаривая с собой вслух или записывая дневник. Спросите их о страхах и убеждениях, а затем терпеливо объясните ему, как вы поддерживаете их, верите в них и как вы можете справиться с ними вместе.

Для эго ежедневная медитация будет отличным решением. Вы можете начать с простой техники сознательного дыхания. Найдите тихое место, сядьте прямо, а ноги опирайтесь на землю или скрестите ноги. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем спокойно дышите в естественном ритме. И следи за своим дыханием. Вот и все - нет более простой медитации!

2. Работайте со своим интерьером.

У нас есть картина внешнего мира, которую диктуют наши внутренние убеждения. Нам нужно проводить время с собой и смотреть на свои эмоции, старые раны, бессознательные убеждения. Вот почему стоит вести дневник, каждый день садиться за медитацию, посещать семинары по развитию, получать новые знания, встречаться со своими страхами, прощать, прощать старую вину и прошлые события, освобождая место для новых. Когда вы перестаете работать из прошлых условий (внушенные убеждения, прошлые травмирующие переживания, эмоциональные раны), ваша жизнь становится лучше.

3. Уберите одну негативную вещь из вашей жизни - сейчас.

Часто наша жизнь кажется нам серией неудач и невзгод. Однако, если мы начнем вносить изменения небольшими шагами, мы будем счастливее день ото дня. Выберите одну область сегодня и определенную вещь, которая разрушит ваш мир и счастье. Это могут быть токсичные отношения, неудовлетворительная работа или слишком низкий заработок. Затем подумайте, что вы можете с этим поделать. Например, вы зарабатываете слишком мало. Вы можете попросить своего босса о повышении, найти дополнительный источник дохода, сменить работу на более высокооплачиваемую или устранить ненужные ежемесячные расходы. Затем сделайте первый шаг к изменениям - отправьте свое резюме, договоритесь с боссом или отмените членство в спортзале, которым вы все равно редко пользуетесь. Время от времени проверяйте, что должно быть исключено из вашей жизни снова или что можно заменить чем-то лучшим.

4. Очистите пространство вокруг себя.

Это не шутка. Гармония вокруг отражает гармонию вашего духа. Если есть какие-либо места или документы, в которых беспорядок долгое время жил, пришло время изменить его. Возможно, вы годами откладывали какой-то порядок из-за трудных воспоминаний, страхов или эмоциональных ран. Очистка поможет вам разобраться в этом до конца. Вы освободите себя не только от бремени беспорядка, но и от внутреннего бремени дел, связанных с этим местом.

5. Создайте свои утренние ритуалы и начните день раньше.

Ваши мечты не сбудутся сами собой. Если вы хотите провести отличный день, сделайте что-нибудь с этим. Установите будильник достаточно рано, чтобы иметь время для себя утром. Это идеальное время для постановки целей на день, прислушиваться к себе и своим желаниям. Когда вы просыпаетесь утром, положите руку на сердце и спросите себя, как дела. Скажите себе что-нибудь приятное и встаньте попить теплую воду с лимоном. Следующим шагом может быть прогулка, бег или танцы. Легкие упражнения высвободят в вас эндорфины, помогут вам проснуться и дадут вам энергию. Вернувшись, утешитесь холодным душем или побалуйте свои чувства и тело своим любимым маслом для ванн. Затем приготовьте полезный и питательный завтрак, например, пшено на растительном молоке с орехами и фруктами. Вы также можете создать утренний ритуал для приготовления кофе или чая. Пусть это будет уникальный момент удовольствия и размышлений, такая маленькая медитация на балконе, в саду или у окна. Также будет хорошей идеей представить одну небольшую вещь из вашей идеальной будущей жизни. Например, если вы хотите жить в Италии, приготовьте хороший эспрессо сегодня или слушайте итальянскую музыку по утрам. И наслаждайся этим моментом великого счастья! Вы активируете закон притяжения таким образом, и вселенная начнет работать в вашу пользу.

6. Читайте больше книг, меньше социальных сетей.

Социальные сети запрограммированы таким образом, что мы поглощены ими и остаемся там часами. Затем мы часто небрежно сравниваем себя с другими, и это приводит к снижению нашего уровня счастья. Возможно, мы также жалуемся на нехватку времени для любимых, наши увлечения или отдых. В то же время мы позволяем просачиваться между пальцами, прокручивая Instagram или Facebook. Конец с этим! В метро, ​​вечером, утром, в пути, ожидая друзей в кафе - вместо того, чтобы бездумно пялиться в телефон, начните читать книги. Это отличная активность! Улучшает концентрацию, пробуждает воображение и креативность, укрепляет память, обогащает словарный запас, развлекает, двигает, учит. Кроме того, это также расслабляет наше тело. Вы можете читать отраслевые книги, исследовать свою страсть, вдохновляться жизнью других людей или читать для развлечения.

7. Следуйте правилу 60 секунд.

Если это займет меньше минуты, сделайте это сейчас. Откладывание дел вызывает у нас разочарование, беспокойство и страх. Одна чашка будет вымыта быстрее, чем куча посуды. Короткий ответ на важное электронное письмо позволит вам получить его над головой и не думать об этом до конца дня. Этот принцип идеально подходит как в профессиональной, так и в личной жизни.

8. Береги себя.

У вас может быть жизнь нищего или короля - все зависит от вас. Это связано не с состоянием вашей учетной записи, а с тем, как вы относитесь к себе. Станьте вашим лучшим другом. Научись баловать себя и относиться с нежностью. Вместо того, чтобы отрицать, запугивать или ругаться - поддержите себя. Скажите себе позитивные, укрепляющие предложения, такие как: я верю в тебя; Мы можем сделать это; Я с тобой; Я люблю тебя безоговорочно; для меня ты идеален, какой ты есть; в следующий раз пойдет лучше; Я позабочусь о вас и т. Д.

Питайтесь здоровой и регулярно. Позаботьтесь об отдыхе и контактах с людьми, которые важны для вас. Расти вместо того, чтобы искать оправдания. Позвольте себе быть креативным и развивать свои таланты. Перестаньте ограничивать себя только потому, что голос в вашей голове говорит, что вы ничего не стоите или чего-то заслуживаете. Вы заслуживаете всего, о чем мечтаете. У вас есть право сказать «нет», передумать и слушать свой внутренний голос. Вы имеете право жить иначе, чем окружающая вас среда. Вы имеете право иметь другое мнение. Вы имеете право удовлетворять свои потребности и заботиться о себе. Вы имеете право поставить себя на первое место.

9. Развивайте свои страсти и испытывайте что-то новое каждый день.

Вместо того, чтобы откладывать выход на пенсию, подумайте, как начать воплощать свои мечты в жизнь сегодня. Используйте то, что у вас есть. Ищите новые решения и начинайте разбираться со своими увлечениями, развивайте таланты, путешествуйте, испытывайте новые вещи. Занимайтесь всеми своими чувствами каждый день, готовя пищу, гуляя, находясь на лоне природы или занимаясь любовью с любимым человеком. Будьте открыты для новых возможностей и знакомств.

10. Практикуйте благодарность.

Благодарность - мощный инструмент. Он поднимает ваши вибрации, приумножает хорошее в вашей жизни, улучшает ваше настроение, позволяет вам оценить то, что у вас уже есть. Это стимулирует ваш внутренний свет и радует вашу душу. Начните вести дневник благодарности или практикуйте утреннюю и вечернюю медитации на благодарности. Представьте, что вы будете чувствовать, когда ваши мечты сбудутся. И быть сегодня таким творческим, уважаемым, исполненным, радостным, полным любви и спокойным человеком. Когда вы изменитесь внутри, ваша реальность начнет формироваться по-другому. Он настроится на вашу частоту и возможности, контакты, необходимая финансовая поддержка и другие необходимые вещи и ситуации появятся в вашей жизни. Работайте над своим духом, позитивным настроем, наполняя себя любовью, прощением и добротой. Эффекты вас скоро удивят.

Наконец, я напомню вам кое-что, что многие взрослые забыли. Смеяться часто! Смех - это здоровье и самый быстрый способ поднять вибрацию от низшей к высокой. Это идеальный амортизатор для жизненных падений и разочарований. Это ничего не стоит и доступно сразу. Смейся - ура!

https://akademiaducha.pl/jak-zmienic-swoje-zycie/