15 признаков невообразимой печали. Твоя душа больна?

Чувство утраты, траура. Бывает невообразимая грусть, которую мы испытываем не только, прощаясь с близкими, ушедшими в другой мир. Это чувство мы испытываем, когда теряем что-то или кого-то, кто чрезвычайно важен в нашей жизни, и оставляем большой разрыв в нашем сердце. У нас есть полное право чувствовать утрату. У нас также есть право скорбеть, и тогда… тогда мы обязаны наслаждаться жизнью в полной мере. Что работает только тогда, когда мы имеем дело с невообразимой грустью.

Эта великая печаль касается не только ума и сердца. Это намного глубже - на самом деле это связано с Душой. Потому что от горя заболевает душа. Горе настолько укоренилось, что требует работы на более глубоком уровне.

Что такое невообразимая грусть?

Человек застревает на одной из первых стадий траура, когда пережив большую потерю, борется с собой между стадиями. Она попадает в ловушку своей боли и разрушения. Такое чувство, что чувство глубокой печали никогда не исчезнет - оно длится многие месяцы, а иногда и годы, и мешает нормальному функционированию, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться жизнью. Невообразимая грусть усиливается отношениями, связывающими нас с умершим человеком; внезапное, неожиданное изменение; травма; тип личности, чувствительный к изменениям. Если через 6 месяцев после потери вы все еще чувствуете печаль и сожаление, и даже если они более глубокие и обширные, пора начать беспокоиться и пора принять меры, чтобы вывести нас из этого состояния.

Как узнать, что у вас душевная болезнь?

  1. Вы все еще сожалеете о потере, которую пережили много лет назад.
  2. Каждый день вы боретесь с чувством потери, отвлекая ее от нее.
  3. Вы эмоционально подавлены, оцепенели.
  4. Вам не хватает чувства цели и смысла жизни.
  5. Вы терзаете себя воспоминаниями о потере вместо того, чтобы двигаться вперед.
  6. Или, наоборот, вы подавляете воспоминания.
  7. Вас переполняет чувство тоски.
  8. Вы чувствуете себя жертвой - жизнь вас так страшно наказала.
  9. Глубокая грусть, депрессия, безысходность, пустота.
  10. Вы не доверяете другим - в конце концов, они все бросят вас.
  11. Вы чувствуете себя отключенным от божественного источника.
  12. Вы вините себя или чувствуете себя виноватым за ситуацию, которая привела вас в состояние невообразимой грусти.
  13. Вы изолируете себя от других и избегаете социальной активности.
  14. Вы перерабатываете возможные сценарии произошедшего, что еще больше расстраивает вас.
  15. Вы бы хотели умереть. Вам не хочется жить.

Что я могу сделать, чтобы двигаться вперед и успешно преодолевать траур?

  1. Не забывайте основную заботу о себе. Спите долго и регулярно, а ешьте здоровую пищу часто и разнообразно. Пейте много воды, двигайтесь, медитируйте. Ставьте перед собой цель на каждый день и свой распорядок дня, с которого он должен начинать и заканчивать.
  2. Напишите о своих чувствах. Заведите дневник, в котором вы будете писать по пару предложений каждый день о своем состоянии, о том, как вы себя чувствуете, и о своих надеждах на будущее.
  3. Преобразуйте грусть. Выбросьте или приведите в действие. Заблокированный в нижней части вашего сердца, он будет пытаться вырваться на свободу, и, следовательно, только углубить депрессию вы находитесь. Плачь, кричите, кусайте подушку, если это помогает избавиться от гнева и негативных чувств.
  4. Нарисуйте свои чувства. Прямо как дети в детском саду. Возьмите мелки, лист бумаги и нарисуйте. Посмотрите, сколько из вас потечет и что вы почувствуете после такого сеанса рисования.
  5. Хорошо говорите сами с собой. Встаньте перед зеркалом и начните с каких-нибудь ни к чему не обязывающих утверждений (вы можете найти примерный список дружеских утверждений на осень здесь). Не принуждайте себя, начните медленно, пока не почувствуете уверенность, и не начните говорить с собой.
  6. Обратитесь за помощью к психологу. Это не стыдно, и нужно, чтобы в 21 веке кто-то увидел ваши проблемы с другой точки зрения. Деньги больше не оправдание: вы имеете право на одно бесплатное посещение NHF в неделю - это хорошее начало.
  7. Расскажите о своей истории с инопланетянами. Легче рассказать историю незнакомому человеку, например, через Интернет. История, рассказанная 100 раз, хотя и трагическая 101 раз, кажется смешной, и у вас совершенно другой подход к ней.

Болезненные переживания формируют душу. Для этого она воплотилась - испытать! Чем больше она трансформировалась и узнавала, тем больше делала уроки. Держите его на затылке, когда попадете в спираль печали. Ваша душа хочет, чтобы вы прошли через это. Вы можете либо принять вызов, либо сдаться и переписать историю снова в следующей жизни. Что вы выберете?