Привычки несчастных людей. Как с ними работать?

Если мы хотим изолировать людей, которые навсегда несчастны, можем ли мы указать их общие черты? Конечно! Наше мышление, наше поведение и наши привычки играют решающую роль в постоянной попытке быть счастливым. Так получилось, что несчастные люди усовершенствовали определенные виды поведения, которые они практикуют и которые не приближают их к тому моменту, когда они чувствуют себя лучше. С этим можно что-нибудь сделать? Да, вы можете - у нас есть возможность влиять на наши привычки, отношения и реакции. Не говори, что ты этого не знал.

Какое поведение чаще всего толкает нас в круг несчастных людей? Что не помогает на пути к счастью? И наконец - как выйти из этого замкнутого круга?

Несчастные люди боятся того, что о них думают другие

Их жизнь вращается вокруг этого. Они постоянно думают о том, что скажут другие, и руководят своими действиями, чтобы не выпасть из их глаз. Согласно жизни других людей, жизнь утомительна, разочаровывает и ограничивает.

Как с этим бороться?

Другие люди на самом деле не заботятся о вас или вашей жизни более трех секунд, в течение которых они обмениваются последними сплетнями. То, что думают другие, не имеет значения для мира и не должно иметь значения для вас, потому что вы будете жить своей жизнью, а не другие!

Несчастные люди думают, что жизнь сложна

Правда в том, что мы, люди, делаем мир сложнее. Все работает точно так, как должно, в нужное время, с правильной регулярностью. Такой подход делает нас намного более напряженными и грустными.

Как с этим бороться?

Вместо того, чтобы поймать нескольких сорок за хвост, сосредоточьтесь на чем-то одном в жизни и уделите этому 100% внимания. Ограничьте количество приоритетов, не думайте слишком много. Вы можете делать все, но не одновременно. Ограничьте хаос и путаницу в своей жизни. Позаботьтесь о своей жизни в автономном режиме, отложите телефон и сосредоточьтесь на «здесь и сейчас». Практикуйте дыхание - глубокие 20 вдохов позволяют взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.

Несчастные люди сочетают счастье с совершенством

Это все равно что устанавливать, что только те, кто совершенны, могут вести себя идеально и жизнь устроена, у них нет проблем. Существуют ли такие люди? Конечно нет. Однако такой подход может быть разочаровывающим и разочаровывающим, потому что счастье не может быть найдено в совершенстве. Более того, он остается в стороне от общепризнанного совершенства.

Как с этим бороться?

Добро лучше, чем идеально. Что-то может быть достаточно, и это действительно будет хорошо. То, что хорошо, часто - это то, что вам нужно без необходимости совершенствования. Установите сроки, установите пороги, прежде чем совершенство полностью ошеломит вас. Стремление к совершенству потребляет огромное количество энергии, которую можно использовать совершенно по-другому.

Несчастные люди слышат и слушают негатив

То, с чем мы сталкиваемся каждый день, затрагивает нас, и это факт. Что мы можем сделать, это определить частоту, которую мы получим. Несчастные люди сосредоточены на негативных мыслях, негативных поступках и вообще распространении грусти. Жалость к себе удобнее и проще, также легче найти общий язык с другими, если мы начнем с жалости к себе.

Как с этим бороться?

Заменить негатив на позитив! Измените частоту. Сначала это будет усилием для вас, но со временем вы заметите, что вы становитесь открытым человеком, радостным и сосредоточенным на позитивной информации из мира. Вы найдете то, что ищете, поэтому ищите с умом. Окружите себя позитивными людьми, обратите внимание на хорошие вещи и ситуации, наслаждайтесь мелочами. Все это составляет счастье.

Несчастные люди стоят особняком

Одна нога в прошлом, а другая в будущем. Они не присутствуют в настоящем, потому что их мышление отклоняется от размышлений о прошлых ранах до симуляции будущего и придумывания сотен возможных сценариев. Такое поведение очень вредно и заставляет нас пропустить большую часть нашей жизни.

Как с этим бороться?

Вместо того, чтобы обдумывать и планировать, сосредоточьтесь на переживании настоящего момента. Что вы чувствуете? Какие эмоции вас сопровождают? Какой запах Какая погода? Каковы ваши отношения с другими людьми вокруг вас? Что тебе нравится? Как вы Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что стоите между прошлым и будущим, дайте себе хитрость и испытайте момент.

Несчастные люди сравнивают себя с другими

Сравнение себя с другими - очень разрушительное поведение, потому что каждый из нас отличается. Каждый родился с разными характеристиками, разными предрасположениями и талантами. Мы должны стремиться разработать лучшую версию себя, а не стремиться к сходству с другими людьми. Практика сравнения разрушает самооценку и порождает негативные чувства.

Как с этим бороться?

Сравните себя ... только с собой из прошлого. Это единственный идеал, который вы можете рационально «оценить» и позиционировать себя в масштабе. Чего вы достигли На каком этапе вы находитесь? Какой этап позади вас?

Несчастные люди боятся перемен

Несчастные люди пускают мыльный пузырь, а затем входят в него, закрывая себя для любых изменений. Любое изменение является для них доказательством того, что им не повезло, и вселенная в них попала. Так что, если изменение - единственная определенная вещь в мире. Отталкивание и несогласие с изменениями означает, что мы теряем энергию совершенно без необходимости.

Как с этим бороться?

Сначала вы должны понять, что застряли в своей зоне комфорта навсегда. Затем медленно, с полным осознанием, покиньте его, выходя все дальше и дальше за круг вашей зоны психической безопасности. В какой-то момент вы научитесь принимать изменения и формировать свою жизнь так, чтобы она работала в вашу пользу.

Быть несчастным - это усвоенная привычка и осторожное разделение раздражителей, которые достигают вас. Помните, что это зависит от вас, какой стимул вы получаете и получаете, а какой вы выпускаете.

https://akademiaducha.pl/nawyki-ludzi-nieszczesliwych/