10 шагов к истинному счастью

Современные социальные и маркетинговые тенденции все еще говорят нам, что нам нужно больше, чтобы быть счастливыми. Начинается с подросткового периода и дизайнерская одежда, косметика и лучший смартфон. Позже у нас будет столько сувениров из отдаленных уголков мира, сколько возможно и необычных мероприятий. Следующий этап - лучшая машина, квартира в кредит, а затем построенный дом. Все, кто владеет этими предметами, довольны? Не обязательно. Их уровень стресса, несчастья и беспокойства по поводу потери социального положения, работы и накопленных товаров часто увеличивается. В таком случае, каков рецепт счастья?

Конечно, многие люди также видят источники счастья в удовлетворительной работе, успешных отношениях или детях. Все это, однако, просто дополнения, которые могут обогатить вашу жизнь, но не обусловливают ваше счастье. Это зависит от вашего отношения и того, что вы делаете со своей жизнью. Вот несколько основных шагов, которые могут вдохновить вас на поиск собственного рецепта счастливой жизни.

1. Взять на себя ответственность.

Человеческий вид любит жаловаться и обвинять других. Мы ищем причины наших страданий для наших родителей, учителей, партнеров и даже детей. Босс или общественное мнение беспокоит нас на пути к счастью. Как единственный живой организм, мы находим много оправданий, чтобы не брать на себя ответственность за свою жизнь.

У нас всегда есть выбор - быть или не быть жертвой. Наш подход к реальности, внутренний диалог с самими собой о прошлых событиях и даже наши реакции и действия зависят от этого решения. Когда вы перестаете верить в то, что в вашей жизни есть причинная сила, вы становитесь жертвой. Когда вы уступаете мнению других людей и беспокоитесь об их словах - вы жертва. Когда вы постоянно возвращаетесь к болезненным вещам и делаете из себя пассивного козла отпущения - вы жертва.

К счастью, у вас есть выбор. Вы можете смотреть на жизнь как на уроки, видеть в себе огромный потенциал и новые возможности в трудных ситуациях. Когда вы начнете сознательно наблюдать за своими схематическими мыслями, реакциями и научитесь прерывать то, что вредно для вас - вы возьмете на себя руль в своей жизни. Никто, кроме вас, не может дать вам полное жизненное согласие или право воплощать свои мечты в жизнь. Только вы можете позволить себе сиять и стать полноценным человеком!

Иногда ваш внутренний ребенок также может говорить с разными эмоциями - тогда позаботьтесь о нем. Расскажите нам, как вы их любите, как вы поддерживаете их и верите в них. Послушай его, спроси себя, что тебе нужно, следи за своими эмоциями. Поговорите с собой с нежностью и любовью - это отличное лекарство от многих проблем.

2. Живите в настоящем.

Что бы вы ни делали и где бы вы ни были, выбирайте жизнь в настоящем. Будьте внимательны к тому, что происходит вокруг вас. Смотрите эмоции и мысли, появляющиеся в вас. Погрузитесь во внутреннюю тишину с помощью медитации, йоги, внимательной прогулки или плавания. Посмотрите, как работает ваш разум и дыхание. И начинайте функционировать так каждый день - в мире, на глубоких вдохах, в расслаблении и блаженстве.

3. Соблюдайте баланс в личной и профессиональной жизни.

Чувствуете ли вы вечную усталость или нежелание при звуке будильника? Вы мечтаете об отпуске? Вам не хватает радости и азарта в жизни? Вы работаете в нерабочее время или заполняете график обязательствами перед другими? Это явный признак того, что пора сказать достаточно! Научитесь устанавливать границы на работе, а также в кругу друзей и семьи. Позаботьтесь о своем свободном времени, отдыхе и достаточном сне. Вы не можете чувствовать себя счастливым, когда у вас есть запас топлива, а красная сигнальная лампа все время тикает. Найдите страсть, познакомьтесь с вдохновляющими людьми, планируйте время только для себя и делайте больше вещей, которые доставляют вам удовольствие. Вы должны заботиться о своем здоровье и счастье каждый день, а не только в праздничные дни.

4. Делайте ставки на отдых.

Напряженное тело и разум, заполненные галопирующими мыслями, ограничивают ваш творческий потенциал, нарушают ваш сон и отрезывают вас от слоев мира, любви и радости, которые вы несете в себе. Научись ничего не делать. Посмотрите, как вы расслабляетесь, и ваше творчество пробуждается, когда вы неактивны. Вы начинаете делать то, что укрепляет вас или делает вас счастливым. Кроме того, жизнь в настоящем поможет вам заранее снизить стресс. Во времена, когда вы замечаете напряжение в вашем теле, мысли, которые ограничивают вас, внутренний голос «я не могу», «я не могу» сосредоточиться на дыхании. Глубокий вдох, выдох и осознанное наблюдение за этой деятельностью помогут вам лучше понять себя, отпустить и перестать сопротивляться. Только тогда вы сможете впустить в свою жизнь больше любви, изобилия, радости и творчества.

5. Лучшие отношения в вашей жизни - это отношения с самим собой.

Мы социальные существа, и люди могут быть важной частью нашей жизни. Тем не менее, у нас есть только отношения на всю жизнь друг с другом. Нравится нам это или нет, мы с собой с самого начала и до конца нашего путешествия. Мы должны научиться заботиться о себе и стать нашим лучшим другом. Мы должны учиться удовлетворять наши собственные потребности, прислушиваться к себе, проявлять нежность, любовь и заботу. Верьте в себя и принимайте это независимо от обстоятельств. В противном случае никакие отношения, семья, друзья или целитель не помогут нам. Счастье рождается из безусловной любви друг к другу!

6. Прекратите спасать других людей силой.

Иногда мы думаем, что должны постоянно быть доступными для других людей. Мы хотим помочь им различными способами, навязать им наш совет или обвинить их в их жизни. Это не путь к счастью, но путь к разочарованию. Имейте щедрое сердце и делитесь собой. Помощь, когда кто-то спрашивает вас, и у вас есть место для этого. Однако вы никого не спасете силой, и это не ваша задача.

Сосредоточьтесь на себе - это часто лучшее, что вы можете дать другим. Работа с вашими собственными эмоциями, эмоциональными ранами, забота о себе, реализация ваших мечтаний и слушание вашего внутреннего голоса также означают изменение вашего окружения. Когда вы счастливы, полны любви и мира, вы также меняете энергию людей, которых встречаете. Вы будете вдохновлять других, менять точку зрения на некоторые вещи, отсоединять себя от ядовитых людей, перестать реагировать гневом или разочаровываться отвергнутой помощью - это лишь некоторые из преимуществ прекращения помощи насильственно.

7. Прислушивайтесь к голосу своего сердца.

Ваш путь может полностью отличаться от того, что знают ваши близкие. Может быть, вы станете первооткрывателем совершенно нового маршрута? У каждого свой индивидуальный путь души и разные способы удовлетворения своих потребностей. Всякий раз, когда вы принимаете важное решение, положите руку на сердце и спросите себя, что выбрать. Вы также можете вести дневник и задавать важные вопросы перед сном, а утром записывать интуитивно понятные ответы. Доверьтесь себе, и все остальное сработает!

8. Учитесь прощать.

Держать обиду, карабкаться на старые раны, вспоминать или нести гнев - великое оружие. Да, они защищают самоуничтожение. Чем больше обид мы скрываем, тем больше мы наносим себе вред. Наш «преступник», возможно, давно забыл об этом деле, и мы продолжаем плавать в эмоциональной грязи. Вместо того, чтобы снова поставить себя в роль жертвы, вы можете смотреть на это с невиновности всего и всех. Их действия причиняют нам боль, потому что они не знали. Накопление боли вызывает еще большую боль, но когда вы отпускаете, вы позволяете любви исцелять ваши раны. Чтобы усилить процесс прощения, вы можете использовать гавайскую молитву Хо'опонопоно каждый день.

9. Научитесь выражать благодарность.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Все зависит от нашего отношения! Учитесь практиковать благодарность. Ценит то, что у вас уже есть, вместо того, чтобы сосредоточиться на недостатках. Это мощный инструмент, чтобы поднять ваши вибрации, зажечь ваше сердце внутренним светом и поделиться тем, что лучше с вами. Это также способ изобилия и привлечения того, что вам нужно. Вы хотите что-то Выразите свою благодарность за это сейчас, и это будет только вопрос времени, чтобы получить это!

Я настоятельно рекомендую вести дневник благодарности и каждый день записывать ваши чудеса изобилия и счастья.

10. Перестань сравнивать себя с другими.

Сравнение себя с другими - самый короткий способ быть ... несчастным! Вот почему я напоминаю вам еще раз - сосредоточиться на себе. Познай себя, свои мечты, таланты и желания. И позвольте себе реализовать даже самые безумные идеи. Прекратите откладывать счастье до брака, детей или выхода на пенсию.

Загляните внутрь себя - там у вас всегда есть все ключи от счастья.

https://akademiaducha.pl/szczescie-10-krokow/