Как найти себя во времена хаоса

Осенне-зимний период для многих - настоящий вызов. Временами мир кажется погружающимся в хаос, а нам это еще труднее. Как обрести покой независимо от внешних обстоятельств? Где найти себя? На что обратить особое внимание, а что лучше сейчас исключить из жизни? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Будьте собой - этот слоган настолько клиширован, что мы можем даже не принять значение этих слов. Вы действительно знаете себя в отрыве от социальных условностей, воспитания, влияния окружающей среды, религии, политических взглядов, ожиданий партнера / партнера, социальных ролей, давления СМИ и ваших собственных усилий?

Можете ли вы молчать с самим собой и прислушиваться к своему внутреннему голосу? Вы знаете свои потребности, пристрастия, страхи, мечты? Сможете ли вы отключиться от потока информации извне? Чтобы чувствовать себя спокойно, когда на улице хаос?

Сегодня мы столкнулись с кризисом одиночества, который больше, чем когда-либо. Одиночество называют чумой современности. Все больше и больше людей живут одни, пожилые люди живут вдали от своих семей, у друзей остается все меньше и меньше времени, а партнеры спешат и обходят друг друга. Социальные сети, которые должны были объединять людей, отделять их друг от друга, создавать видимость близости и делать их зависимыми от пребывания в сети, а не от людей рядом с нами.

Об отношениях с собой стоит позаботиться. Как?

Медитация

Это время, проведенное только с самим собой, в изоляции, в концентрации, без отвлечений. Момент остановки, саморефлексии, осознанного дыхания и постановки важных вопросов, чтобы найти ответы в себе. Медитация - отличный инструмент, чтобы узнать себя и углубить отношения с собой. К счастью, существует так много техник медитации, что каждый найдет для себя ту форму, которая ему подходит.

Творческая форма самовыражения

Танцы, пение, рукоделие, рисование, письмо, музицирование - все это средства свободного самовыражения. Найдите время для себя. Узнайте, что доставляет вам удовольствие. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве. Начните выражать свои желания, эмоции, личные истории через искусство и откройте для себя себя заново.

Духовность

В наши дни все формальные религии переживают кризис. У нас достаточно команд, пугающих ад, осуждающих сексуальность, заставляющих нас чувствовать вину и стыд. У нас достаточно традиций, передаваемых нам из поколения в поколение без размышлений и искреннего поиска собственных потребностей и гибкости, адекватной современности. Тем не менее в глубине души мы стремимся к духовности, которая связана с чувством связи с другими, более глубоким смыслом жизни, существованием Высшей Силы (как бы вы ее ни называли), которая благоволит нам. Вы можете искать свою духовность, общаться с природой, исследовать истории своих предков, вводить небольшие ритуалы в свою повседневную жизнь и, прежде всего, жить более осторожно. Когда вы поймете, что вы не только лоскутное одеяло из мускулов и крови, но и своего рода храм, живой дух, вы откроете для себя новое качество жизни. Тогда каждое ваше дыхание может стать праздником жизни. Стоит искать такую ​​форму духовности, которая позволит вам стать ближе к себе, Матери Земле и Источнику бесконечной любви.

В поисках мечты

Помните, когда вы были ребенком? Для меня мир фантазий был переплетен с реальностью, моя голова постоянно витала в облаках и я мечтала, мечтала, мечтала. В зрелом возрасте мы часто теряем детские мечты и перестаем искать новые. Мы отдаемся обязанностям, работе и обязательствам перед другими людьми. Что-то в нас тихо умирает, и это детское любопытство к миру, надежда, оптимизм и энергия для действий.

Если вы хотите лучше узнать себя, составьте список своей мечты. Вы можете подготовить специальную коробку / банку для их хранения. А если ваши мечты сбываются в виде сувениров, фотографий, копий сертификатов и т. Д., Вклейте их в специальный альбом. Это будет ваш любимый альбом старости!

Ведите дневник

Разговор с самим собой - идеальный путь к тайнам души, скрытым желаниям и страхам. Это также способ пробудить творческий потенциал и принести больше спокойствия вашему разуму. Начните записывать свои сны, вечерние размышления после дня, саморефлексию после бурных событий / встреч, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, не осуждая себя. Это очень весело. Ваш журнал быстро станет вашим лучшим другом!

Останов отвлечения

Если вы хотите лучше узнать себя, вы должны сосредоточиться на себе. Хороший сериал на Netflix может доставлять удовольствие, но если вы проводите так каждую свободную минуту, стоит изменить эту привычку. Новости и телевидение понижают ваши вибрации, наполняя вас страхом, гневом, возможно, даже ненавистью. Если в мире происходит что-то важное, вы узнаете об этом от других. Тогда вы сможете самостоятельно искать дополнительную информацию. Стоит избавиться от хаоса в СМИ. Социальные сети могут помочь вам стать ближе к тем, кого вы не видите каждый день. Однако телефонный звонок или видеозвонок стоит большего. Даже несколько слов значат больше, чем картинки и смайлы. Перестаньте радоваться онлайн-миру, жертвуя отношениями с окружающими вас людьми. Прекратите сравнивать себя с другими. Начни жить своей жизнью!

Отношения с самим собой - это начало дружбы на всю оставшуюся жизнь. Берегите время только для себя. Отмечайте моменты в одиночестве, делайте то, что вам нравится, познавайте себя и воплощайте в жизнь свои мечты. Может быть, вы откроете для себя новые таланты, необычную миссию, которую нужно выполнить на Земле, или просто радость жизни. Удачи!