Время для саморефлексии! Итак, об инструменте для практики самосознания (+18 вдохновляющих цитат)

Ты не можешь сидеть на месте. Вы перетасовываете ноги, пальцы на столешнице. Вы нервно оглядываетесь. Вы чувствуете, что пришло время что-то изменить. ЧТО-НИБУДЬ. Вы чувствуете, что наступает момент, когда вам нужно совершить революцию, и все же ... ничего не происходит. Существует неопределенность и нетерпение, но нет воспалительного фактора. Там нет никого, чтобы зажечь искру. Тогда что?

Возьми спички и заведи огонь самостоятельно. Какая? Мысли о себе.

Саморефлексия - это особый момент, который заставляет нас отрешиться от очевидной очевидности и жестких идей. Это позволяет нам смотреть на ситуацию на расстоянии. Саморефлексия помогает нам осознать, что мы свободны и можем принимать решения о себе, а это значит, что мы можем изменить все в нашей жизни в любое время.

Саморефлексия способствует личностному развитию и позволяет вам общаться с самим собой. Это простое, но, к сожалению, забытое искусство. С остальным - жизнь проста, только мы, люди, усложняем ее по нашей собственной просьбе.

Саморефлексия - это такая спусковая кнопка, после нажатия которой мы перестаем усложнять себя. К сожалению, это не просто доступно, это скорее процесс, который нужно созреть и достичь. Однако оно того стоит - сложные вопросы, которые мы сами себе задаем, могут поставить нас в совершенно ином свете и открыть наши умы.

О чем мы заботимся в жизни? Для благополучия, счастья и чувства выполненного долга. Для этого нужно знать себя, который без саморефлексии не имеет права на существование. Вот почему так важно иногда думать о себе, своих психических и эмоциональных процессах. Это позволяет им понять и освоить.

Если вы знаете, как контролировать себя, вы можете делать ВСЕ с жизнью. Если вы создадите здоровый внутренний диалог с самим собой, тогда вы обнаружите свои недостатки и недостатки.

Как развить саморефлексию?

  1. Узнайте о своей семейной истории. Исследуя корни, мы можем понять наше поведение, привычки и привычки.
  2. Приходите к источнику своих потребностей, мотивации и эмоций. Как только мы их поймем, мы сможем ответить на них должным образом.
  3. Доберитесь до ваших защитных механизмов. Они активируются, когда мы чувствуем угрозу. Осознание того, что вызывает какие реакции, является наградой.
  4. Обновите свои жизненные цели и делайте это регулярно. Очень часто оказывается, что вы гонитесь за тем, что действительно перестало вас интересовать.
  5. Настройся и примирись со своими сильными и слабыми сторонами. Осознание всех аспектов себя позволяет вам работать над собой наиболее эффективно.
  6. Практикуйте привычку саморефлексии - проводите по крайней мере несколько минут каждый день, просматривая последние 24 часа. Установите время суток и сопутствующие привычки, чтобы обеспечить регулярность. Это как медитация - вы стоите в стороне и с точки зрения третьего лица смотрите на себя и свои действия.
  7. Вы также можете: написать дневник, медитировать, сесть и проанализировать свой образ жизни.

Вдохновляющие цитаты, которые приведут вас к саморефлексии:

«Не думая, мы слепо следуем по пути, вызывая непредвиденные последствия и не добиваясь ничего полезного ». - Маргарет Дж. Уитли

*

«Чем больше вы размышляете, тем эффективнее вы». - Холл и Симерал

*

«Великие лидеры развиваются через бесконечный процесс самообразования, саморефлексии, образования, обучения и опыта». - Тони Бьюзон

*

«Честное самопонимание освобождает нас от застрявших эмоций». - C Терри Уорнер

*

"Не беспокойся о том, что происходит вокруг тебя. Уделите больше внимания тому, что происходит внутри вас ». - Мэри-Фрэнсис Винтерс

*

«Женщинам нужны настоящие моменты одиночества и саморефлексии, чтобы сбалансировать, сколько они дают». - Барбара Де Анжелис

*

«Знание своей тьмы - лучший способ справиться с тьмой других людей». - Карл Юнг

*

«Отражение ... Оглядываясь назад, чтобы увидеть будущее более ясно». - Автор неизвестен

*

«Саморефлексия задает себе вопросы о ваших ценностях, оценивает ваши сильные и слабые стороны, думает ваше восприятие и взаимодействие с другими, и воображение, где вы хотите взять свою жизнь в будущем ". - Роберт Л. Розен

*

"Сравните меньше. Размышляй больше. - Автор неизвестен

*

"Саморефлексия необходима, чтобы копаться в наших собственных слоях и посещать внутренние щели нашего сердца и разума, чтобы развивать понимание жизни ". - Автор неизвестен

*

"Не думай о недостатках и недостатках других; вместо этого поищите ясность в себе. " - Будда

*

«Честное саморефлексия открывает разум для перепрограммирования, перемен, успеха и свободы». - Vikas Runwal

*

"Мы не учимся на опыте. Мы учимся на основе опыта ». - Джон Дьюи

*

"Если вы не научитесь сталкиваться со своими собственными тенями, вы все равно увидите их в других, потому что мир снаружи ты просто отражение мира в тебе ". - Автор неизвестен

*

«Признак образованного ума - способность мыслить без принятия». - Аристотель

*

«Духовный рост требует развития внутренних знаний и внутреннего авторитета. Требуется сердце, а не интеллект. " - Гэри Зукав

*

«Время, проведенное в саморефлексии, никогда не теряется - это свидание с самим собой». - Пол Т.П. Вонг

Саморефлексия = самосознание

Саморефлексию часто называют самосознанием, но истина в том, что его практика приводит к самосознанию , Позвольте себе углубиться в самосознание и начать практиковать саморефлексию. Просто для моего же блага.

https://akademiaducha.pl/autorefleksja/