5 способов зарядиться позитивной энергией на природе

Весна - лучшее время для получения энергии от Матери-Земли и укрепления тела. На лоне природы мы можем, благодаря различным техникам, вернуться к внутренней гармонии и блаженству. Это доступно прямо сейчас и к тому же бесплатно. Все, что вам нужно сделать, это выйти из дома, подышать свежим воздухом и проверить описанные ниже способы.

Исследователи из Университета Восточной Англии провели исследование 300 миллионов человек из более чем 20 стран о влиянии близости к природе на человека. Людей с легким доступом к зеленым зонам сравнивали с теми, у кого не было такого доступа. Результаты были удивительными. Хотя каждый может сказать, что я чувствую себя хорошо в лесу, мы не знали, как это может повлиять на наше здоровье в долгосрочной перспективе. Показано, что регулярный контакт с природой улучшает и продлевает качество сна, снижает риск преждевременной смерти, диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и значительно снижает уровень кортизола - гормона стресса. Это еще не все. Психологические исследования показали, что контакт с природой улучшает наше самочувствие, уменьшает беспокойство, дает чувство счастья, покоя и удовлетворения и активизирует социальное поведение. Нравится нам это или нет, мы являемся частью природы, и контакт с ней является неотъемлемым элементом нашей жизни.

Будьте в гуще жизни - цветущие цветы, зеленые деревья, журчащие реки и всё живое в зеленых зонах учит нас внимательности и доверию к жизни. Заботится ли цветок о своей судьбе каждый день? Точно так же мы можем доверять мудрости Вселенной и природы и, таким образом, иметь возможность подходить к жизни более спокойно.

Начните с углубления контакта с природой. Каждый день гуляйте и записывайте в специальный блокнот свои чувства. Во время походов старайтесь задействовать все чувства, то есть выключить телефон, оставить наушники дома и смотреть, нюхать, трогать, слушать, пробовать на вкус. Найдите свое любимое место или несколько мест, чтобы насладиться красотой природы. Оставайтесь там как минимум четверть часа, наблюдая за жизнью перед вами. Вступайте в эмоциональную связь с природой, замечайте эмоции, которые вызывают у вас небольшие события в природе, разговаривайте с цветами и животными, заботьтесь об окружающей среде. Обращаясь к Матери-Земле, вы объединяетесь с ней и открываете свое сердце для любви. И это будет бесценный опыт. Вместо того, чтобы выбрасывать мусор в лесу, собирайте его за другими людьми, можно даже принять участие в экологических проектах. Со временем вы не сможете представить себе жизнь, отличную от гармонии с природой.

Вот несколько простых способов получения энергии от Матери-Земли:

1. Заземление, босиком по земле

Индейцы, живущие на обоих континентах Америки, считали, что ходьба босиком является основой здоровья. Это предотвращает не только плоскостопие, но и снабжает нас энергией Матери-Земли. Благодаря этому мы можем сохранять спокойствие внутри, даже если на улице бушует буря событий и эмоций. Земля примет все, что больше не нужно нам, придаст вам смелости, энергии и чувства единства с природой. Ваши ступни касаются земли и дают вам ощущение безопасности. Как заземлить себя? Эта техника чрезвычайно проста!

Просто снимите обувь, носки и ходите босиком по земле, по траве в саду, лесу или парке. Благослови Мать Землю своими ногами с добрыми намерениями в своем сердце.

2. Энергетический ритуал сохранения энергии природы в себе

Отправляйтесь в лес, найдите большое дерево, обнимите и держите его крепко 10 минут. Почувствуйте, как вы заряжаете себя энергией и отпускаете негативные мысли и эмоции. Затем поблагодарите дерево за вашу помощь и спросите, можете ли вы взять один лист с собой. Принесите его домой и поместите в чашу с водопроводной водой. Рядом зажгите белую свечу на белой тарелке. Свеча должна гореть в течение 10 минут, затем погасите её в воде рядом с листом. Вымойте лицо водой из чаши и повторите три раза: «Пусть энергия дерева всегда сопровождает меня, защищает и помогает». Наконец, вылейте воду в землю и спрячьте лист в своей комнате. Лесная энергия останется с вами надолго.

3. Лесные прогулки

Идея лесных посиделок родилась в Японии и завоевала популярность в мире. Прогулка по лесу не только дает все преимущества, о которых я говорил в начале статьи, но и повышает концентрацию, ясность ума, способность решать проблемы и творческий подход! Возьмите с собой воду и немного еды. Рекомендуется провести около четырех часов в лесу и пройти около 5 километров. Конечно, в начале вы можете подобрать и более короткий маршрут. Во время прогулки найдите место, которое вам понравится, и сядьте там. Вы можете читать книги, рисовать, писать или просто восхищаться природой. Во время путешествия делайте перерывы в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и отдыхайте, наслаждаясь красотой вокруг. Попробуйте полностью погрузиться в здесь и сейчас.

4. Силуэтная терапия, то есть объятие деревьев

Деревья испускают отрицательные ионы, которые оказывают положительное влияние на людей. Они улучшают самочувствие, уменьшают количество микроорганизмов, устраняют негативные последствия слишком долгой работы за компьютером и пребывания в городе среди техники, излучающей положительные ионы, ответственных, например, за головную боль. Кроме того, деревья производят фитонциды, летучие соединения, улучшающие качество воздуха, противовоспалительные и противогрибковые соединения, уменьшающие боль, улучшающие нашу концентрацию и дезинфицирующие дыхательные пути. Вот почему ароматерапия с использованием натуральных масел так ценна. По словам ученого из Сильверстоуна, каждое дерево также имеет индивидуальные вибрации. Поэтому, выбирая определенное дерево для объятий, следуйте своей интуиции.

Дерево также должно быть здоровым, без каких-либо наростов, узлов и следов умирания. Выберите одно дерево и возвращайтесь к нему регулярно в течение двух недель во время терапии конкретной проблемы. Проведите с ним около 20 минут. Обнимите крепко руками, положите лоб или босые ноги на кору дерева. Если вы просто хотите время от времени получать энергию от деревьев, обнимите дерево на 10-15 минут и повторяйте это раз в неделю.

5. Древняя техника получения энергии из энергии Солнца

Энергия Солнца питает наш разум и тело. Он стимулирует шишковидную железу и заставляет ее расти, благодаря чему мы чувствуем больше энергии. Метод взгляда на Солнце использовался древними цивилизациями, такими как майя и египтяне.

Для этого упражнения вам нужно выйти на улицу во время заката или восхода солнца. Встаньте босиком на землю и смотрите на солнце в течение 10 секунд. После долгой практики вы можете постепенно увеличивать время до 20 секунд. Этот момент может оказать благотворное влияние на ваш дух, тело и разум!

Мы часть природы. Мать Земля - ​​это естественное лекарство для нас и способ снять стресс. Она наполняет нас восторгом, вызывает радость и эмоции. Она пробуждает в нас мир и любовь, которые с самого начала были спрятаны в глубине нашего сердца. Давайте наслаждаться жизнью и выходить на природу!