Царское дерево: Дуб — долгоживущее растение, символ поколений и мудрости

Дуб - это мощное и древнее дерево с огромной осанкой, как физической, так и духовной. Является одним из самых популярных деревьев в мире. Все символические значения дуба имеют положительный оттенок, и его необычное имя можно произнести всего за один вдох.

Из всех домашних деревьев дуб заслуживает того, чтобы его называли королевским деревом. Мы знаем около 200 видов этого необычного растения. Это происходит чаще всего в умеренной зоне и в более высоких областях тропической зоны. Древний, могущественный и могучий - вот некоторые атрибуты, которые доказывают силу и величие этого дерева. В Польше дуб обычно вырастает до 50 м в высоту и достигает цикла роста в возрасте 120-200 лет. Средняя продолжительность жизни королевского растения составляет в среднем шестьсот, до тысячи лет. Одной из наиболее характерных черт дуба является его плод. Всем хорошо известны - филигранные овальные орехи, встроенные в небольшие тарелочные чаши Популярные желуди - очень важная пища для многих лесных существ.

Из-за своей символики и множества положительных качеств дуб всегда был с нетерпением посажен рядом с человеческими скоплениями. Это можно увидеть в парках, садах или вдоль дорог. В настоящее время многие виды дуба находятся под угрозой исчезновения из-за различных факторов.

Важность дерева в культуре и традициях

Дуб - символ силы. Многие страны используют дуб как национальное дерево. С незапамятных времен это также было связано с богами и королями. Известно, что он играл роль в поддержке жизни, благодаря поддержке экосистемы. Это также стало символом единства семьи из-за его долговечности. Во многих традициях и культурах древнее растение имело большое значение.

Древние кельты считали, что дуб - кладезь мудрости из-за его огромной силы. Обеспечил защиту воинам и вождям. Они с интересом наблюдали впечатляющую поверхность и рост этого растения. Когда-то ношение дубовых листьев было особым символом статуса среди кельтов. Они признали, что сила и благородство завода должны соблюдаться. Они собрались в рощах, полных необычных деревьев, проводили ритуалы и резали омелу золотым серпом. Дуб также включен в календарь, одним из важнейших древних деревьев является седьмой месяц кельтского года. Для друидов это дерево также представляло гостеприимство, оно обладало прекрасной способностью быть добрым даже к незнакомцам.

Славяне также выбрали дуб для своего священного дерева. Древнее растение по сравнению с продолжительностью жизни человека почти вечно, особенно для людей, тесно связанных с природой. Дуб был приписан древнему богу громовержцу Перуну, потому что, как никакое другое дерево, благодаря своей силе во время шторма, он рисовал разряды. Хлеб, молоко, мед и мясо предлагались под заводом. Согласно одной притче, это дерево появилось на Земле перед богами. За уничтожение дерева виновный был жестоко наказан не только людьми, но и самими божествами.

Символика королевского дерева

Дуб - это живая легенда, изображающая истинное, стабильное, здоровое и благородное. Считается, что ношение даже самого маленького листа этого растения приносит счастье и защиту. Некоторые культуры даже считают, что наличие кусочка дерева увеличивает плодородие. Дуб является важным фактором во многих мифологиях по всему миру. Недаром он был поставлен на такое высокое место многими культурами. Долговечность дуба делает его символом мудрости и морали. Он также несет ответственность за вдумчивое использование знаний. Сила и отношение дерева означали, что ему была дана важность стойкости, настойчивости и силы. Дуб считался царским правителем, потому что он щедрый и делится своими дарами. Люди, и особенно древние воины, отождествляли себя с необычайными качествами этого великолепного дерева, пытаясь включить его особенности в свои действия.

Поэтому, когда нам нужна стабильность и сила в нашей жизни, мы можем представить дуб, присутствующий в нашем разуме. Поощряйте нас воплощать поддержку, силу и упорство. Благодаря его помощи и удивительным волнам энергии мы без проблем преодолеем трудности и препятствия. Сила дерева также поможет преодолеть сомнения и придаст силы, если мы не уверены в своих успехах. Дуб поможет нам вырастить настойчивость и побудит нас действовать на пути к победе независимо от возможных препятствий.

https://akademiaducha.pl/krolewskie-drzewo-dab/

Септарианец — внутренняя гармония, объединяющая физическую, эмоциональную и умственную энергию

Здесь царь драгоценных камней - септарь. Оригинальность природы для этого камня восхищает и шокирует - вы никогда не найдете двух одинаковых копий, поскольку он состоит из смеси разных минералов. Это уникальный, полный загадок камень, образовавшийся на дне моря около 50 миллионов лет назад! Узнайте больше об этом и узнайте его свойства.

Слово septarian происходит от латинского «септум», что означает семь, потому что кажется, что камень разделен на семь секций или «saeptum», что означает разделение из-за различных областей для минералов.

Септарианец, также известный как Камень Дракона. Это оригинальное имя происходит от легенды, переданной на Мадагаскаре. По ее словам, когда драконы погибли, их останки окостенели и осели на дне моря. И из них образовался септарь, с уникальной смесью желтого, золотисто-коричневого и черного, с примесью серого. Резонирующий с сильной энергией Земли.

Этот драгоценный камень обычно состоит из кальцита, арагонита и серого известняка и создается из морских отложений из-за извержений вулканов. Однако его уникальность также означает многочисленные сюрпризы в композиции. Мы можем найти образцы, содержащие, среди прочего, гематит, кремень, яшму, доломит, пирит. Этот камень встречается только в нескольких местах на Земле - на вышеупомянутом Мадагаскаре, в США, Новой Зеландии, Австралии, Испании, Канаде и Марокко.

Свойства камня дракона

Стимулирует базовую чакру. Это защитный камень на эмоциональном, ментальном и эфирном уровнях. Гармонизирует чакры, меридианы и ауру. Приносит мир в жизнь, разум и тело. С ним вы столкнетесь с жизненными проблемами с грацией и новой силой. Это также помогает понять любые ситуации, которые до сих пор казались непонятными или бессмысленными. Это будет полезно при решении проблем и в процессе групповой работы. Это повысит вашу уверенность, терпение и веру в свои мечты.

Ты студент? Или, может быть, вы выступаете на публике?

Septarian - идеальный камень для людей, жаждущих знаний. Это облегчает поглощение информации, раскрывает нашу внутреннюю мудрость и пробуждает дремлющий творческий потенциал и внутреннюю силу. В то же время, он отлично работает для людей на публике - это дает им смелость и уверенность. Это также улучшает коммуникационные навыки, способствует вовлечению аудитории и поддерживает их внимание до самого конца, устанавливая личный контакт с группой.

Влияние здоровья на септиана

Снимает боль. Помогает лечить подагру. Он также поддерживает процесс регенерации клеток. Облегчает засыпание, хранит минералы в венах и повышает иммунитет. Он заряжает организм энергией и помогает в борьбе со стрессом и беспокойством.

Он также показан при проблемах с кошмарами, старческим слабоумием, приступами истерии и необходимостью укрепления костей.

Или, может быть, вам нужно отдохнуть от социальных сетей?

Этот камень освободит владельца от естественной потребности в личной жизни и ноте секретности вокруг него. Если вы проводите много часов в социальных сетях и охотно делитесь мельчайшими подробностями своей личной жизни, вооружитесь сепарианцами и постарайтесь противостоять отсутствию конфиденциальности.

Камень медитации

Независимо от того, медитируете ли вы или только начинаете, септиан поможет вам на практике. Успокаивает, приносит гармонию и покой в ​​пространство, в котором оно находится. Улучшает настроение и расслабляет независимо от обстоятельств. Он идеально подходит для мастерских, комнат, где проводятся занятия йогой, и мест, где практикуется медитация. Это также будет полезно на работе и во время путешествий.

Сепантский камень и его влияние на отношения

Даже если вы находитесь в счастливом браке, вы живете под общей крышей и вместе воспитываете детей, у вас все еще есть право на небольшую частную жизнь , И этот камень напомнит вам об этом. Я покажу вам ваш интимный мир, которым вы не хотите делиться ни с кем другим. В то же время он защищает от плохой внешности, обаяния или слишком большого интереса к вашим личным делам со стороны нежелательных людей.

Как использовать камень дракона?

Вы можете носить его как украшение, в виде кольца, браслета или кулона. Если вы не можете носить такие украшения, просто возьмите их с собой. Вы можете положить его в свой кошелек или карман. Важно, чтобы он был рядом с тобой. Он защитит вас от энергетических атак, поможет вам расти духовно и лично, гармонизирует и улучшит ваше благополучие.

Этот камень особенно рекомендуется быкам. Его также рекомендуют целителям и шаманам, потому что он расскажет вам, как помочь другим, обнаружить глубоко скрытые причины заболеваний и дать представление, необходимое для терапии. Также стоит использовать его во время занятий медитацией и йогой. Он также отлично подходит для барабанщиков, его также используют во время скринингов с шаманскими инструментами. Это также помогает сблизить группу и стимулировать способность людей концентрироваться, поэтому она прекрасно работает с различными типами инструкторов, лидеров и во время кружков для женщин и мужчин. Он также будет полезен для людей, занимающихся творческими профессиями - он помогает находить новые идеи и воплощать их в реальность, укрепляет терпение и помогает завершать проекты до конца.

Septarian обладает не только световой энергией, но и сильными заземляющими и защитными свойствами. Индивидуальная смесь ингредиентов каждого минерала сочетает в себе свойства отдельных камней, составляющих целое. Ряд его преимуществ и оригинальности означает, что с чистой совестью вы можете порекомендовать его любому!

https://akademiaducha.pl/septarian-wewnetrzna-harmonia/

Какое первое животное вы заметили на картинке? Узнайте больше о вашей самой большой проблеме

Каждый момент жизни имеет свои обстоятельства, настроения и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться. Следующий тест покажет вашу самую большую личную проблему. Его признание и забота о нем сделают повседневные проблемы не такими сложными, и ваша способность преодолевать их значительно возрастет.

Посмотрите на картинку. Животное, которое первым привлекло ваше внимание, раскрывает вашу самую большую проблему.

Семейство львов

Если ваше внимание привлекло семейство львов, это означает, что вашей главной проблемой на данный момент является сильный стресс, который предотвращает Вы полный опыт каждого момента вашей повседневной жизни. Вы перегружены обязанностями и препятствиями, которые появляются на вашем пути. Вам больше всего не хватает ощущения легкости, внутреннего покоя и беззаботности.

Совет? Вместо того, чтобы сосредоточиться на исправлении всего в круге, сначала сосредоточьтесь на своем интерьере: выпустите накопленный стресс, чтобы почувствовать естественный покой, который является вашим естественным состоянием.

Вас также могут заинтересовать:

Пара зебр или жирафов

Если первое, что вы заметили на картинке, это зебры или жирафы, это означает, что вы должны иметь дело со своим одиночеством. Ваш отдых от хаоса повседневной жизни был отличным способом организовать ваши мысли, но эта изоляция продолжается слишком долго.

Совет? Проводите больше времени со своими близкими, знакомьтесь с новыми людьми и наслаждайтесь каждым моментом, потому что счастье не за горами - все, что вам нужно сделать, это открыть себя.

Вас также могут заинтересовать:

Пантера

Если пантера поймала ваши глаза, это означает, что вы не переживаете легкое время, потому что вы действительно устал. Ваше недомогание связано с тем, что вы не имеете четкого представления о том, в каком направлении должна идти ваша жизнь.

Совет? Перестаньте так много думать и просто сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и вы увидите, что счастье готово войти в вашу жизнь.

Вас также могут заинтересовать:

Деревья

Если первое, что вы увидели на картинке, не было ни одного из животных, но это были деревья, это означает, что в любой ситуации вы боретесь с большим беспокойством, которое ограничивает вашу осведомленность и рациональное принятие решений. Не бойтесь перемен, потому что они необходимы для достижения того, о чем вы всегда мечтали.

Совет? Посмотрите на все с другой точки зрения (представьте, как на ситуацию смотрит кто-то другой), и вы освободитесь от страха, и все начнет катиться в правильном направлении.

https://akademiaducha.pl/jakie-jest-pierwsze-zwierze-ktore-zauwazyles-na-obrazku-dowiedz-sie-wiecej-o-swoim-najwiekszym-problemie/

Ритуал закалки в полнолуние

Полнолуние - это уникальное время, когда вы можете сеять всевозможные намерения и отпускать все, что больше не служит нам. Это время, чтобы высказать свои мечты и заложить основы, чтобы они сбылись. Узнайте больше о фазах луны и изучите полный темп ритуала.

Наиболее заметное влияние Луны на природу усиливается приливом и отливом. Они зависят от приливной силы, то есть от сил притяжения Солнца и Луны. Самые сильные приливы происходят в новолуние и полнолуние. В древних культурах лунная фаза также влияла на садоводство и полевые работы. В течение первого квартала до Полностью стоит сеять и пересаживать растения, а также подготавливать черенки для укоренения. Их корни тогда более устойчивы к травмам, а вода концентрируется в верхней части растений. После полностью вода опускается до корней, которые становятся более чувствительными. Это не подходящее время для пересадки или посева. Это идеальное время для обрезки растений, прополки сорняков и сбора корнеплодов, а также фруктов для длительного хранения яблочного типа.

Человек на 60% состоит из воды, поэтому Луна также имеет право влиять на нас. Это лучше всего продемонстрировано в исследованиях полного сна. Некоторые субъекты даже видели вдвое меньше мелатонина - гормона, который регулирует наш сон. Все испытуемые уснули дольше, чем обычно. В полнолуние мы часто нервничаем, полны энергии, у нас больше энергии и желания общаться. Это время празднования, сбора урожая и расширения осведомленности. Однако во время новолуния мы становимся замкнутыми, сонными, мы устаем легче. Именно в это время мы начинаем новые действия, устанавливаем намерения и начинаем собирать жизненную энергию внутрь, собирая силы, чтобы перейти к действию на более поздних стадиях.

В прошлом люди жили в соответствии с ритмом природы. Менструальный цикл женщин также определялся фазами луны. Полнолуние было днем ​​плодородия и деятельности детей. После полноты приходит время для размышлений, очищения, отдыха и отказа от ненужного. Сегодня мы вынуждены жить неестественной жизнью, продиктованной работой и прибылью. Тем не менее, стоит прислушиваться к потребностям вашего тела и действовать в гармонии с природными циклами.

Луна также проходит через все знаки зодиака, внося тонкие изменения в нашу повседневную жизнь. Каждые 2–3 дня он переходит к новому знаку и следует по этому пути в течение каждого цикла. Цепь зодиака начинается Овном, поэтому Луна начинает свой путь с этого места. А вот какие действия стоит предпринять во время пребывания Луны в отдельных знаках:

  • Овен - это время увеличения импульсной энергии для действия;
  • Бык - момент освобождения и сосредоточенности на его чувственности и чувствительности;
  • Близнецы - оптимизм, активность и открытость новым впечатлениям выходят на первый план;
  • Рак - сосредоточиться на себе, заботиться о себе;
  • Лев - непосредственность, веселье, творческое самовыражение, усиление социальных контактов;
  • Дева - время для увеличения работы и домашних обязанностей;
  • Весы - ищущие гармонию жизни, более глубокую потребность в тесном контакте с людьми;
  • Скорпион - чувствительность к себе и другим, встреча с собственной тенью, хорошее время для исцеления и моей собственной работы;
  • Стрелец - активное время, идеальное для спорта, путешествий, увлечений, общественных встреч и новых впечатлений;
  • Козерог - планирование стратегии, ориентация на работу и личные цели, время, проведенное с самим собой;
  • Водолей - идеальный момент для поиска новых решений, знакомства с людьми, борьбы со страстями, творчества и всего, что требует инноваций;
  • Рыба - время отдыха и ухода, поиска вдохновения и большего контакта со сновидениями.

Конечно, это всего лишь советы, которые могут помочь нам в нашей повседневной жизни. Все зависит от наших решений и индивидуальных потребностей, а также от индивидуальных особенностей. Тем не менее, стоит планировать более напряженное рабочее время, дату или отпуск в гармонии с вашим естественным циклом.

Ритуал закалки при полной луне

Ближайшая полная луна состоится 5 июля. Это будет время размышлений, выбора жизненного пути и проверки того, идут ли наши ценности и текущая жизнь рука об руку и гармония. Это тема образа жизни и размышления о том, где мы собираемся быть темой ближайшего полнолуния в Козероге.

А вот пошагово описанный ритуал - идеальный для времени Полноты.

Посуда: ручка, бумага, две маленькие миски, вода, свеча, что-нибудь, чтобы зажечь свечу.

Если у вас есть возможность найти тихое место на улице, вдали от шума и суеты города и компании других людей - воспользуйтесь этим. Таким образом, вы будете ближе к энергии Луны и Матери-Земли. Если это невозможно, найдите тихое и уединенное место в доме.

1. Очистите свою энергию.

Вы можете зажечь кусок Пало Санто и поджечь им все тело. Вы также можете разгорячить пространство белым шалфеем с целью очищения. Это также хорошая идея, чтобы принять душ с подобным очищающим намерением (или вы можете просто представить, что стоите под серебряным водопадом, который смывает вас от всех негативных энергий и внешних воздействий).

2. Создайте ритуальное пространство.

  • Найдите тихое место, чтобы сидеть, украсьте его цветами и драгоценными камнями - подходящими для защиты или укрепления ваших намерений.
  • Зажгите свечу, налейте воду в одну миску и поместите ее с пустой миской перед собой.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, положите руку на сердце и сконцентрируйтесь. Затем начните писать на листе бумаги то, что вы хотите высвободить из своей жизни - старые убеждения, ограничивающие шаблоны, негативные мысли, прошлый опыт, законченные отношения, удерживаемые эмоции. Когда вы закончите, подпишите внизу и сохраните дату.
  • Глубоко дыша, концентрируясь на энергии своего сердца, произнесите вслух: «Теперь я отпущу это. И так оно и есть ».
  • Затем зажгите одну свечу и положите лист бумаги в пустую миску для горения. Посмотрите, как огонь поглощает все, чего вы больше не хотите в своей жизни. Если у вашей карты проблемы с жжением или воспалением, подумайте, насколько вы готовы к этому ритуалу. Когда вы действительно будете готовы отпустить, карта сгорит быстро и легко. Наконец, положите руки в миску с водой, очистите символически и откройте для новых.
  • Теперь пришло время для тихой медитации, вы можете наблюдать за горящей свечой или просто дышать осторожно и быть здесь и сейчас. Позвольте себе переварить прошлый процесс, передать эмоции и обрести внутренний покой. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно.

Описанный ритуал является лишь предположением. С помощью интуиции и слушания себя вы можете открыть свой собственный ритуал. Возможно, вы просто хотите медитировать на то, что вы хотите отпустить. Может быть, вы решили петь, играть на барабане или смотреть на огонь свечи, или зажечь ритуальный костер. Очищением также может быть купание в озере, реке, море, океане или ... в ванне. Делай то, что чувствуешь, чувствуешь, чувствуешь себя комфортно. Самое главное во всем этом - это намерение очищать, а остальные - это всего лишь инструменты, которые помогают вам концентрировать, концентрировать и ориентировать энергию.

https://akademiaducha.pl/rytual-odpuszczania-na-pelnie-ksiezyca/

Что такое сексуальный вампир и как украли жизненную энергию

Сексуальная активность стимулирует мощные жизненные силы, которые циркулируют среди нас. Во время физической близости энергия передается между партнерами. Иногда, однако, поток этой необычайной силы является только односторонним. Когда мы чувствуем, что энергетически ослабеваем во время любовного акта, мы можем быть уверены, что имеем дело с сексуальным вампиризмом.

Обмен жизненными силами между людьми - это нечто нормальное и происходит автоматически. Сексуальная энергия - это одна из самых мощных жизненных энергий, которую можно извлечь из другого человека. Чем ближе мы связаны с кем-то, чем нас связывает нечто большее, чем дружба, тем глубже будет наша связь, и наша аура с нашим партнером будет сильно переплетаться. Поэтому будьте осторожны с тем, с кем мы делимся своей интимной энергией, особенно на уровне физической сексуальности и эмоциональной близости, потому что это очень мощная смесь. Открытость и сдача во время сексуальной близости могут позволить обмен жизненной силой, мыслями, эмоциями, убеждениями и даже воспоминаниями, потому что каналы энергии тогда широко открыты. Собранные энергии от одного человека могут передаваться, поэтому человек, который часто меняет партнеров, может иметь деформированную ауру после многих связей и обменов энергией. Мы можем не осознавать этого, но каждый партнер может ощутить эту энергию, которая не обязательно будет положительной. В рамках сексуальной активности партнеры общаются друг с другом и берут энергию другого человека на свои плечи. Даже если мы не хотим такой связи, сексуальные паттерны остаются с нами, потому что обмен энергии был израсходован. Поэтому близость и общение, особенно с кем-то случайным, могут оставить большой духовный хаос, особенно для людей, которые не практикуют никакого очищения своей энергии и ауры.

Как проявляется сексуальный вампиризм

Сексуальный вампиризм возникает, когда человек охотится (сознательно или неосознанно) на нашу жизненную силу во время эротики деятельность, которая не обязательно заканчивается половым актом. Эмоциональная близость, прикосновение и даже сам поцелуй уже дают доступ к жизненной силе другого человека. Даже так называемый химии между партнерами достаточно, чтобы создать прочную связь, которая сможет извлечь энергию из нашей ауры. В этом типе вампиризма нет физического повреждения или, по крайней мере, нет необходимости видеть его немедленно, потому что кража происходит на энергетическом уровне, который на первый взгляд мы можем не чувствовать. Конечно, только некоторые люди понимают, что они могут обладать способностями поглощения токсичной энергии. Также не существует правил о том, кто станет сексуальным вампиром - и мужчины, и женщины могут навредить нашей энергии. Акт грабежа животворящей энергии происходит, когда вампиру нужно пополнить свою собственную, которую он может потерять, например, в результате стресса на работе. Ему не нужно получать физическое или эмоциональное удовольствие от общения или эротических ощущений. Энергия близости с партнером чистая, сильная и достаточно удовлетворительная, чтобы обеспечить его энергичной пищей. Самая опасная ситуация возникает, когда мы постоянно связаны с вампиром, который постоянно питается нашей энергией - такая постоянная связь становится настолько сильной, что как донор мы можем ошибочно принять это энергетическое подчинение с любовью к вампиру и оставаться в таких отношениях в течение длительного времени , Хозяин может не знать о тюремном заключении и связи, которая была создана. Для жертвы отношения с сексуальным вампиром могут показаться идеальными отношениями с родственной душой. Тем не менее, близость и повседневная жизнь с сексуальным вампиром очень трудна, потому что он обнаружил наши слабости и точно знает, что сказать, чтобы доставить нам удовольствие и держать нас рядом друг с другом. Основная стратегия энергетического вора заключается в поддержании стабильных отношений, что приводит к длительному сбору энергии. Сексуальный вампир выполняет это, скрывая свои намерения и намерения, заставляя партнера полагать, что его любят и желают, хотя на самом деле он всего лишь источник жизненной силы.

После близости с сексуальным вампиром у нас может возникнуть чувство истощения, неуверенности в себе, мы также можем чувствовать беспокойство и пустоту. Во время эротических ощущений мы делаем все, чтобы угодить нашему партнеру и отодвинуть наши эмоциональные и физические потребности на задний план. Мы также чувствуем неуверенность в нашей внешности и привлекательности.

Очистка биополя

Аниела Франк
Источники:

melchizedekia144000.wordpress.com/2017/03/11/sexual-vampirism/
сознанияreminder.com/2018/02/24/sexual-vampirism-lower-frequency-beings-can-feed -off-sexy-energy /
sociopathicstyle.com/sexual-vampirism/
thegraveyardpress.wordpress.com/2015/10/13/what-the сексуальный вампир /
akeratos.wordpress.com/2019/04/10/sexual-vampirism-sex-and-entity-attachments-psychedelics-medicine-plants -и-погоня-пик-опыт-космический-матрица-подкаст-5-часть-1-spi /
vampirism.weebly.com/wampiryzm-sesexny.html
cocreativesex.com/vampire

https://akademiaducha.pl/czym-jest-wampiryzm-seksualny/

Как правильно начать свой день?

Утро влияет на качество всего дня. Это лучшее время для высвобождения радости и неограниченной энергии. Это время, когда вы можете спланировать счастливый день. Изучите простые правила, которые помогут вам создать прекрасную жизнь независимо от внешних обстоятельств.

Знаете ли вы, почему у деловых акул Уолл-стрит одинаковый набор костюмов на каждый день? Чтобы не снижать способность принимать решения. Точно так же ваше утро с первой секунды влияет на остаток дня, ваше самочувствие, мысли и способность покинуть зону комфорта. Вы можете поддаться негативным мыслям, которые роятся в вашей голове, когда вы просыпаетесь. Или вы можете выбрать доброе расположение духа и благополучие с которым вы хотите испытать этот день!

1. Утренняя медитация

Находясь в постели и лениво нежась, начните свой день с медитации. Вместо того, чтобы бороться с будильником, займитесь чисткой негативных мыслей.

2. Практика благодарности

Сосредоточьте свои мысли на изобилии, счастье и любви, которые у вас уже есть. Цените всё, что уже является частью вашей жизни. Иногда мы даже не осознаем, насколько нам повезло. У нас есть крыша над головой, еда в холодильнике, вода, друзья, семья, чувства и интеллект. Давайте ценить это!

3. Пора вставать и дышать свежим воздухом

Вставать нужно твердо, пусть даже медленно, но необратимо: возвращение в постель может вызвать сон или лень. Поэтому вставайте и сразу идите к окну. Откройте его широко, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте себя живым и наполните себя свежей энергией!

4. Выражайте свои эмоции с вдохом и выдохом

Глядя в окно, послушайте себя. Обратите внимание, какие эмоции внутри вас. И позволь себе громко вдохнуть и выдохнуть. Скажите громко: "А-а-а-а, как хорошо!"

5. Пойте мантры в течение минуты

Мантры могут быть укрепляющими, защищающими или выражающими благодарность. Они настраивают ваш разум и тело. Пойте для себя и всего мира.

6. Сделайте бодрящий коктейль

После ночи нашему организму нужна вода. Лучше всего приготовить натуральный напиток: взять теплую кипяченую воду, добавить щепотку соли,  натуральный подсластитель и лимонный сок половины лимона. Летом вы также можете добавить несколько листьев мяты. Выпейте приготовленный напиток, отмечая контакт с самим собой.

7. Танцуйте вместо кофе

Танцы высвобождают эндорфины, активируют различные мышцы, суставы, улучшают кровообращение и оживляют тело. Танцуйте хотя бы под одну любимую песню. Ваше настроение улучшится сразу же! Обязательно попрыгайте, свободно размахивая руками - вы избавитесь от напряжения и стресса.

8. Зарядка

У вас нет времени на полноценную зарядку? Тогда хотя бы выполните несколько самых простых упражнений. Четыре минуты - это совсем немного чтобы подготовить свое тело к новому дню.

9. Йога

Если есть время, я позволяю себе 20-минутный или даже 40-минутный набор асан. Если времени мало, я начинаю с позиции ребенка, короткими упражнениями снимаю напряжение с шеи и плеч и пробуждаю позвоночник.

10. Холодный душ

Время водных процедур. Душ помогает очистить себя не только физически, но и душевно. Вы можете смыть неприятные сны, грусть, неудовлетворенность или стресс. А если хотите проснуться, повысить иммунитет и научиться выходить из зоны комфорта - примите холодный душ. В начале 30 секунд достаточно. Также можно чередовать горячую и холодную воду.

11. Здоровый и питательный завтрак

Завтрак - самая важная еда дня. Он должен быть питательным и дать нам энергию. Приготовьте сладкую кашу, омлет или другое блюдо, которым вы дадите своему организму инъекцию питательных витаминов и минералов.

12. Запись в дневнике

В дневнике вы можете описать сны, рассказать о своих утренних эмоциях, страхах и надеждах. Именно в нем вы можете написать самые важные вещи, которые нужно сделать предыдущим вечером, чтобы запомнить их. Относитесь к письму как к медитации или встрече с другом. Общайтесь друг с другом!

13. Чтение вместо телефона

Перед дорогой на работу возьмите книгу. Чтение разбудит разум и положительно настроит на оставшуюся часть дня. Выберите книгу, которая развивает или заставляет чувствовать себя лучше. Если вы работаете удаленно, почитайте книгу, прежде чем включать компьютер.

14. Делайте что-то хорошее для других

Увеличивайте счастье и добро. Обратите внимание на окружающих, подумайте о близких и дайте им знать, поделитесь улыбкой с незнакомцем. Мы все связаны друг с другом, почувствуйте себя частью мира. И каждое растение и животное тоже связаны с нами. Посмотрите вокруг и откройте новые возможности.

15. Прогулка по утрам

Если вы можете пройти часть маршрута до работы пешком, то сделайте это. Если вы можете встать раньше и выйти на небольшую прогулку перед началом работы, то сделайте это. Таким образом, вы подышите кислородом, разомнёте мышцы, простимулируете ум и вдохновение. Прогулка освободит ваше творчество и увеличит вашу продуктивность!

Вы можете немного изменить этот список или создать свой собственный утренний распорядок. Важно, чтобы вы начали день осознанно и чувствовали себя хорошо по утрам!