3 вопроса, которые помогут вам стать лучшей версией себя и сделать мир лучше

Вопросы - мощные инструменты для исследования нашего разума и сердца. При правильном использовании они могут изменить направление нашего мышления, увидеть то, чего мы раньше не видели, и пробудить ресурсы, спрятанные глубоко внутри нас.

Вопросы помогут вам узнать, кто вы на самом деле и что вы действительно хотите делать со своей энергией.

Вопросы помогут вам понять, в чем заключается ваша истинная цель, что для вас наиболее важно и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Вот 3 вопроса, которые, если вы будете задавать себе регулярно, не только помогут вам стать лучшей версией себя; они также сделают мир лучше для всех нас.

1. Есть ли у меня еда в холодильнике и крыша над головой?

Когда вы вспоминаете, что удовлетворили все свои основные потребности, что в мире есть люди, которым на самом деле нечего есть, что несколько сотен лет назад вам приходилось ходить на охоту, чтобы добыть еду, ты почувствуешь себя намного лучше. Знаете ли вы, что средний человек живет в гораздо большем достатке, чем бывшие короли? Хотя мы часто не хотим этого видеть, мы живем в лучшие и самые легкие времена в истории Земли. Научимся ценить это. Давайте просыпаемся утром с огромной благодарностью в наших сердцах. Также стоит вспомнить слова профессора Скотта Сабола, который в одной из своих статей привел следующую статистику:

  • Если у вас есть еда в холодильнике, одежда на теле, крыша над голова и место для сна ... вы богаче, чем 75% населения мира.
  • Если у вас есть хоть какие-то деньги в банке или домашние сбережения ... вы входите в число 8% самых богатых людей в мире.
  • Если ваша водопроводная вода безопасна для питья… вам повезло больше, чем 1,5 миллиарда человек, у которых вообще нет доступа к чистой воде.
  • Если вы можете ходить в церковь или на политическое собрание, не опасаясь ареста, пыток или смерти ... у вас есть своего рода свобода, отнятая у 3 миллиардов людей в мире.
  • Если вы можете прочитать эту статью ... вам повезло больше, чем 2 миллиарда людей в мире, которые вообще не умеют читать.

2. Какое значение я дам сегодня?

Большинство людей в мире одержимы тем, какую ценность они получают. Это называется потребительство. Чаще всего мы думаем о том, что лучше для нас, но редко думаем о том, что мы дадим другим сегодня, что лучше для других, что мы можем создать. Это изменение мышления и отношения к жизни может изменить все. Когда мы сосредотачиваемся на придании ценности другим, мы внезапно обнаруживаем, что на самом деле есть два человека, одаренных в момент дарения. Это по простой причине - энергию нельзя потерять, но ее можно приумножить. Когда вы сосредотачиваетесь только на собственных потребностях, вы не позволяете энергии течь свободно. И не только это - вы тратите больше денег, чтобы защитить то, что вы захватили для себя. С другой стороны, когда ваш приоритет - ценить других, вы замечаете, что энергия, которую вы вкладываете и жертвуете другим, совсем не оставляет вас, она приумножается. Тогда вы поймете, что, придавая ценность другим, вы не только ничего не теряете, но и приобретаете гораздо больше, чем могли бы подумать. Это самый простой и эффективный способ улучшить жизнь на Земле.

3. Что я выберу сегодня - страх или любовь?

Каждый день выбираете сами. Каждый час и каждую минуту этого часа. Нет момента, когда вы не делаете выбор, хотя вы можете этого не осознавать. Вы выбираете энергию, которую вы вкладываете в вещи, мысли и чувства, которые у вас есть, слова, которые вы говорите, и решения, которые вы принимаете. Их качество говорит о том, вызваны ли они любовью или страхом. Вы когда-нибудь задумывались, к чему приводит ваш выбор? Были ли вы когда-нибудь достаточно сознательными, чтобы делать это осознанно? Если нет, то решите в течение следующих нескольких дней очень внимательно понаблюдать за собой, своими мыслями, чувствами, словами и решениями, часто задавая себе вопрос - является ли эта мысль (решение, слова) результатом выбора любви или страха?

Вы можете быть удивлены, насколько часто наши решения принимаются с энергией страха. Научимся работать от души. Мы можем начать делать это, задав себе простой вопрос. Каждый раз, когда нам нужно принять решение, каждый раз, когда мы хотим что-то сказать или сделать, задайте себе этот вопрос:

Что бы теперь сделала Любовь?

Тогда давайте на мгновение успокоимся и дадим ответ исходить из глубины нашего сердца. Потому что он придет.

https://akademiaducha.pl/3-pytania-ajlepsza-wersja-siebie/

Прогноз на нумерологический 2021 год. Проверьте, что он вам принесет.

Вы уже знаете прогноз на 2021 год? Поднимайте бокалы шампанского! НОВОЕ начинается.

Вы должны знать, что энергия имеет значение 5, помимо ее общего значения, она также влияет на отдельные числа из образа жизни. Так что вспомните свой образ жизни или быстро подсчитайте:

Как рассчитать свой образ жизни?

Складываем все числа, встречающиеся в дате рождения.

Например: 26.12.1991 = 2 + 6 + 1 + 2 + 1 + 9 + 9 + 1 = 8 + 3 + 10 + 10 = 11 + 20 = 31

Итак, 3 + 1 = 4

Путь жизни случайного человека равен 4.

Чтобы вычислить его нумерологический год, вам нужно добавить вибрацию года, которая в данном случае является числом 5.

4 + 5 = 9. Образ жизни в вибрации 4 в этом нумерологическом году будет соответствовать вибрации числа 9.

Энергия пяти имеет решающее значение - она ​​символизирует период интенсивных преобразований и великих перемен. Это немного похоже на то, чтобы перевернуть все с ног на голову, чтобы навести порядок в этом 9-летнем цикле. Пятерка заставит нас почувствовать потребность в свободе. Мы сможем внести изменения, о которых мы думали давно. Мы реализуем новые инициативы и расправим крылья от радости. Что принесет вам этот захватывающий год? Будет ли он счастлив? Давай проверим!

Образ жизни с вибрацией 1

Будет в 6-м году.

Шестой год известен женитьбой… и разводом. Семейные отношения являются фокусом этой энергии, и весь год будет вращаться вокруг них. Что ж, это хороший год для свадьбы или помолвки. Энергия шести поможет вам оценить свою роль во всех отношениях, а не только в романтических. Шестой год цикла должен стать для нас временем, когда мы можем улучшить качество нашей жизни за счет ценных знакомств, улучшения места проживания и украшения окружающей среды. Мы будем стремиться к гармонии между «семьей» и «всем остальным».

Путь жизни с вибрацией 2

Будет 7-й год.

Энергия седьмого имеет то, что ищет уединения, места, где мы можем созерцать жизнь. Одиночество даст нам возможность найти ответы на любые вопросы. Это время, когда нужно проанализировать свою жизнь, сделать шаг назад и проверить, как мы относимся к принятым решениям. Этот год будет довольно ленивым, и мы не будем спешить с продуктивностью. Избегать обязательств, откладывать выполнение обязанностей, откладывать их, опаздывать. Что ж, прокрастинация будет нашим лучшим другом! 7-й год - время, когда мы можем развиваться духовно и мистически.

Образ жизни с вибрацией 3

Будет в 8-м году.

8 лет - год бизнеса, денег, проектов и процветания. Внезапно все карьерные планы начнут разворачиваться по нашему желанию. Это момент в цикле, когда нам лучше всего выйти, когда мы сосредоточены на прибыли. Деловые контакты, которые мы установили в этом году, будут приносить нам пользу в течение следующих нескольких лет.

Вы будете полны энергии и энтузиазма к новым начинаниям, и вы превратите все, к чему прикасаетесь, в метафорическое «золото». Вы собираете урожай, который посеяли в 4-м классе. В конце года вы будете поражены тем, как много всего произошло и изменилось, и насколько в вашу пользу.

Путь жизни с вибрацией 4

Это будет в 9-м году.

9-й год замыкает полный нумерологический цикл человеческой жизни и, как и в случае с окончанием, этот год знаменует собой конец главы, то есть очищения, избавления от и наведения порядка в том, что произошло за последние 8 лет. Задача? Начните еще один цикл с чистого листа. 9-й год - время очищения. Мы можем чувствовать хаос и чувство отсутствия контроля над своей жизнью, но чрезвычайно важно, чтобы мы тогда были гибкими и не цеплялись за то, что должно уйти. Пусть закончится все обременительное: отношения, романтика, неудовлетворительная работа. Освободимся от прошлого и подождем, пока разворачиваются события!

Образ жизни с вибрацией 5

Будет через 1 нумерологический год.

1 нумерологический год - год новых начинаний. Наконец-то вы начинаете новый нумерологический цикл. Время независимости, новых начинаний, достижений, инициации. Помните, что в этом году вы сеете то, что вернется к вам в следующие 8 лет. Это идеальное время для новых идей и предприятий. Жизненные обстоятельства будут благоприятствовать нам, и мы сами будем мотивированы и будем готовы работать. Как правило, первый год благоприятен, поэтому поставьте перед собой цели, ради которых вы сможете следовать этому циклу. Также не помешает подвести итоги предыдущего цикла.

Путь жизни с вибрацией 6

Это будет 2-й нумерологический год.

два года не так взрывчатое вещество, как год один, который знаменует начало нового цикла нумерологии и, таким образом, новая история. Это момент, когда вы чувствуете себя расслабленным и сосредотачиваетесь на своих близких, на отношениях с семьей, друзьями или партнером. Второй год - время сотрудничества, совместной работы и совместной работы. В этом году вы будете ценить новые знакомства, время думать и принимать решения, дважды проверять свои решения. Береги себя, свое тело, питай душу. Пусть этот год станет моментом расслабления перед сумасшедшим, веселым третьим годом и очень загруженным четвертым годом. Не спешите. Дайте себе время.

Путь жизни с вибрацией 7

Это будет 3-й нумерологический год.

Третий год, безусловно, лучший год во всем цикле, потому что он несет наименьшую нагрузку. Это определенно самый приятный момент, потому что энергия числа 3 готовит для вас что-то необычное. У вас будет время для себя, время для удовольствия, веселья и встреч с другими людьми. Год будет для вас плодотворным, позитивным и достаточно светлым. Вы получите то, что заработали. Как будто Вселенная награждает вас на каждом этапе пути за добрые намерения. Год Вибрации 3 наполнен разными интересными событиями, так что скучать вам не придется. Это год веселья. Сделайте перерыв и восстановитесь перед тем, как войти в следующий, четвертый год.

Путь жизни с вибрацией 8

Это будет 4-й нумерологический год.

Четвертый нумерологический год - это год воплощения в жизнь идей, над которыми мы работали в предыдущие годы. Это год работы, за который мы будем получать зарплату только в восьмом году. Хорошо спланируйте свою деятельность, работайте над организацией времени и производительности. Пригоршня терпения и глоток положительной энергии также пригодятся, когда на нашем пути стоит непробиваемое бревно. Иногда четвертый год бывает трудным, потому что он требует большой работы над чем-то, что потребует времени. Это год, в котором мы заработаем столько, сколько зарабатываем своими руками. Давайте рассматривать это время как время, когда мы закладываем фундамент для наших будущих идей. Работа определенно будет нашей темой номер один.

Образ жизни с вибрацией 9

Будет в 5-м году.

Это момент, когда после трудолюбивых и полных обязанностей нумерологической четверки мы начинаем открываться жизни и перестаем контролировать то, что к нам приходит. Этот утомительный на первый взгляд хаос оказывается очень творческим, потому что приносит нам вещи, определяющие цикл. Здесь мы находимся посреди урагана, который проясняет многие ситуации и случаи. Тебе нравится, когда что-то происходит? Отлично, потому что там будет много всего. Энергия числа 5 - это в основном движение, путешествия, мобильность, отдых и деловые поездки. Изменения инициируются самой жизнью, и если вы проявите в ней гибкость, вы легко сможете приспособить свои планы к тому, что приготовила вам судьба.

https://akademiaducha.pl/rok-numerologiczny-2021/

Как организовать лунный ритуал для друзей

С древних времен проводились магические ритуалы, поддерживаемые лунной энергией. Если мы объединим их с групповым намерением и коллективной энергией, эффект может быть удивительным. Каждое новолуние и полнолуние - это возможность повеселиться и сделать друг для друга что-то хорошее. Отмечайте с друзьями фазы луны и используйте особую энергетику этих периодов, организуя лунный ритуал.

Изучите основные советы по созданию лунных церемоний, чтобы отмечать эти периоды со своими близкими, привнеся немного волшебства в свою жизнь.

1. Выберите тему (замысел) совместной церемонии.

Во время церемонии каждый имеет право создать индивидуальное намерение. Однако перед встречей рекомендуется создать тему или главное намерение, которое преобладает над всеми вами. Это позволит вам приготовить особые заклинания и подходящий ритуальный алтарь.

Обязательно примите во внимание два фактора. Текущая фаза луны важна. Многие люди предпочитают Новолуние или Полнолуние, потому что именно здесь энергия наиболее сильна. Однако это не должно быть единственным временем для организации ритуала, любой другой момент лунного цикла также будет хорош. Просто запомните энергию этой конкретной фазы. В течение первого квартала сосредоточьтесь на энергии изобилия, финансов и тому подобном. В последней четверти вы можете сосредоточиться на том, чтобы попрощаться со старым, не поддерживать и приветствовать новое. Еще один важный аспект - месяц и время года. На протяжении многих веков разные культуры создавали особые ритуалы и даже названия для разных фаз луны в определенный период. Вы можете следить за порталами, посвященными астрологии, и узнавать о текущей энергии Луны. Это также поможет вам создать идеальные намерения.

2. Выберите лучшее место для вас.

Нет строгих правил расположения, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в этом месте и ничто не отвлекало вас. Табу горных туристов, кричащие дети на пляже или уличная суета, врывающаяся в ваш задний двор, могут затруднить концентрацию внимания.

Конечно, есть и особые места силы, такие как Лыса Гура, Крышталова Гура или Окаменелый город в предгорьях Ченжковице, которые вы можете время от времени посещать. Однако дикий луг, тихая улочка и домик в городе, лес или небольшой коттедж у озера будут не менее удачным выбором.

3. Не забудьте очистить пространство перед началом ритуальной встречи.

Если церемония проходит в вашей квартире, вы можете начать уборку до прибытия гостей. Однако, если вы едете куда-то вместе или посещаете дом отдыха одного из вас, организация и очищение энергии этого места может стать вашим совместным занятием и введением в основной ритуал. Как к этому подойти? Проведите генеральную уборку с целью энергетической очистки помещения. Выбросьте или спрячьте то, что излишне отвлекает. Протереть пыль, подмести, полы помыть. Мантры могут работать в фоновом режиме. Не забудьте также зажечь белый шалфей и покрыть им все углы каждой комнаты. Перед началом праздника вы можете снова закурить это место белым шалфеем, а себя - дымом пало-санто. Так вы избавитесь от негативной энергии.

4. Подготовьте магический алтарь.

Вы можете поместить его в центральную точку и собраться вокруг него. Это идеальный инструмент для концентрации. Украшать его может быть весело, и как он будет выглядеть, решать только вам. Вы можете использовать карты Таро, цветные свечи, тематически подобранные изображения, руны, индийские знаки, кристаллы, травы, цветы и все, что захотите. Вы можете поискать вдохновение в Instagram или Pinterest. Если вам нужно больше информации о том, как создать такой алтарь, смотрите эту статью.

5. Планируйте магические ритуалы и церемонии.

Лунный ритуал не имеет определенной длины, и вам решать, сколько заклинаний или медитаций вы хотите выполнить. Однако к нему хорошо подготовиться заранее, чтобы во время него ничего не забыть. Было бы неплохо провести мозговой штурм с друзьями, поделившись идеями о практиках, которые вы хотели бы выполнять. Также не забудьте заранее запастись необходимыми вещами и ингредиентами, необходимыми для магических заклинаний.

Пример списка вещей, которые можно делать во время церемонии:

  • круг, который начинается и заканчивается лунным ритуалом;
  • коллективная медитация в любой форме;
  • интуитивное рисование;
  • интуитивный танец;
  • написание писем;
  • разные виды заклинаний;
  • создание карты мечты;
  • ритуальный огонь;
  • церемониальное употребление какао;
  • травяные настои, еда;
  • время поделиться личными историями;
  • вместе сочинять музыку;
  • пение мантр и других песен, возможно интуитивное пение;
  • создание цветочных букетов или украшений;
  • прогулка по окружающей природе;
  • все, что вы чувствуете, что хотели бы переместить во время празднования.

6. Создайте безопасное место во время встречи.

Может быть полезно создать некоторые правила для церемонии. В идеале создайте их вместе во время первого круга или установите их до встречи. Конечно, такие правила, как то, что сказано в круге, остается в круге, или гигиена труда и безопасность в некоторых ритуалах являются абсолютной необходимостью. Вы можете установить остальные правила в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, поэтому лучше всего сформулировать их вместе.

7. Почитай энергию группы.

Планы есть планы, однако, проводя лунный ритуал, вам также понадобятся открытость, сочувствие и гибкость. Люди - это живая энергия - они генерируют личную энергию группы во время встреч. Вы должны сопереживать ему и корректировать программу церемонии под него. Ваша интуиция подскажет, как действовать. Примите то, что возникает, вместо того, чтобы внутренне злиться на то, что встреча начинает развиваться в другом направлении. Для всего есть хорошее время. Слушайте потребности группы и следите за энергией. Кроме того, помните, что все группы разные и что если что-то было правильным в первый раз, это не значит, что следующая должна работать. Быть гибким. Следуйте за группой, и все будет в порядке.

8. Позаботьтесь о себе как до встречи, так и после нее.

Организация лунного обряда требует смелости, чуткости и много энергии. Перед встречей стоит позаботиться о себе - используйте любимые приемы, которые придают вам энергии, расслабляют и связывают с самим собой. Поспи! И дайте себе время отдохнуть, когда вернетесь.

https://akademiaducha.pl/ksiezycowy-rytual-dla-przyjaciol/

9 объектов, привлекающих негативную энергию в наш дом

Амулеты и талисманы разных форм и цветов часто кладут в наши дома, чтобы привлечь удачу, благополучие, любовь и деньги. Однако не учитывается, что иногда эти талисманы сосуществуют в домашнем пространстве с предметами, способными притягивать отрицательную энергию.

Вот некоторые вещи, которые могут нарушить энергетический баланс вашего дома.

1 - Подарки не тех людей

Мы не должны хранить в своих домах подарки людей, которые, как мы знаем, завидуют нам и плохо относятся к нам.

Кроме того, лучше также избавиться от тех вещей, которые принадлежали или были переданы нам людьми, отношения с которыми закончились внезапно или травматически.

2 - Искусственные растения или засушенные цветы

Искусственные растения и композиции из засушенных цветов часто находят место в наших домах, но этого не должно быть, потому что они безжизненные и они не пропускают энергию, поэтому негативно влияют на энергетический баланс дома.

Когда дело касается свежих живых цветов, лучше не украшать дом гвоздиками. Выращивайте их в своем саду, но не переносите в помещении.

3 - Кактусы или колючие растения

Это может быть действительно удивительно, поскольку кактусы часто рекомендуются в качестве эффективных поглотителей излучения компьютеров, мобильных телефонов и других электронных устройств.

Несмотря на эти преимущества, у них есть и недостатки - они могут привлечь к дому финансовые проблемы и конфликты в отношениях, поэтому их лучше не держать дома, а для защиты от негативных лучей, например, использовать оргониты.

4 - Разбитые или запачканные зеркала

Зеркала всегда должны быть идеально чистыми и безупречными. Не должно быть разбитого зеркала, в пятнах или в плохом состоянии в доме человека, заботящегося о своей жизни и духовной энергии.

Фен-шуй, китайское даосское геомантическое искусство, подчеркивает важность всегда иметь очень чистые зеркала и никогда не ставить их близко к изножью кровати.

5 - Веник с щетиной внизу

Никогда не храните веник с щетиной внизу, так как это хранит любовь и мир вдали от дома.

6 - Ножницы

Не повезло оставлять ножницы открытыми. Убедитесь, что вы всегда держите их хорошо закрытыми.

7 - Битая и странная посуда

Избегайте скопления разбитых или необычных стаканов, чашек и тарелок. Они привлекают негатив, грусть и меланхолию.

Посуда должна быть в хорошем состоянии, без пятен, повреждений и трещин.

Если у вас есть сколы на тарелках, сломанные ручки кастрюль и т. Д., Лучше выбросить их, если они не подлежат ремонту.

8 - Забальзамированные животные, шкуры, ракушки

Хранение дома забальзамированных животных, рогов, ракушек, шкуры привлекает неудачу. Это связано с застоем энергии в этих объектах и ​​накопленной энергией смерти, наполняющей дом, в котором они находятся.

9 - Очень старая и изношенная одежда

Важно избегать скопления старой одежды, которая больше не используется. Они являются препятствием, мешающим дому возобновлять свою энергию.

Во избежание любовных несчастий никогда не следует носить рваное или заштопанное белье.

https://akademiaducha.pl/9-obiektow-negatywne-energie-domu/

Четыре закона индийской духовности, чтобы жить в гармонии и мире

Индийская мысль относится к учениям, которые являются важным посланием жизни и аскетизма. Эти четыре закона духовности передаются из поколения в поколение, и при применении в повседневной жизни они помогают вам справляться с жизненными ситуациями в позитивном ключе.

Есть четыре простых личные законы, которые связывают гармонии и энергии в окружающую среду вокруг нас. Это принципы мудрости, которые придают силы, отгоняют негативные мысли и позволяют спокойно и смело справляться с жизнью.

Есть люди, которые живут в конфликте каждый день и обо всем беспокоятся, и те, чья повседневная жизнь наполнена миром, поддерживаемым безмятежностью и уверенностью в хорошем завтра.

Жить в страхе бесполезно, бороться со всем и всеми - неправильно. Да, легче сказать, чем сделать, но следующие четыре простых правила помогут.

Первый закон духовности: человек, который появляется, - это правильный человек.

Каждый человек, которого мы встречаем в своей жизни, может нам что-то дать. Речь идет не только о романтических отношениях, но и о профессиональных, социальных и вполне «случайных». Бывает, что мы встречаемся и знакомимся с людьми, которые нас любят и любят, а также с теми, кто нас критикует и заставляет страдать. Каждое из этих взаимоотношений необходимо и важно. В любой ситуации мы можем и даже должны получать выгоду от нашего роста и развития. Каждый из них - ценная возможность усилить положительные качества или распознать и исправить ограничивающие модели.

Второй закон духовности: то, что происходит, - это единственное, что могло произойти.

Сколько раз мы говорили себе, «если бы я мог вернуться туда снова», «если бы я сделал по-другому.» Ты не можешь. То, что вы испытали, что вы сделали и чего не сделали, - это единственное, что могло произойти тогда. Каждая ситуация способствует нашему умственному и духовному росту, независимо от того, насколько хорошей или плохой она кажется. Мы можем не осознавать это сразу, но со временем мы научимся понимать это, извлекая уроки из собственного опыта.

Третий закон духовности: время, когда это происходит, - самое подходящее время.

Все начинается в нужное время, не слишком рано и не поздно. Если вы всегда будете ждать, пока будете готовы, подходящее время никогда не наступит. Там нет идеальных ситуаций, есть только такие условия, в которых мы готовы принимать решения и создавать. Этот индийский духовный закон не побуждает вас сидеть и ждать, а только встать и начать действовать с того места и времени, в котором вы находитесь в данный момент. Если нам что-то не нравится в себе, в нашей жизни, сейчас подходящее время, чтобы искать другие способы, которые помогут нам лучше относиться к себе и другим.

Четвертый закон духовности: Когда-то заканчивается, она заканчивается.

Конец чего-либо почти всегда бывает тяжелым и печальным. Мы часто не можем мысленно расстаться с тем, что закончилось, с тем, что прошло. Однако нормальный образ жизни таков, что рано или поздно все заканчивается. Важно понимать, что когда что-то заканчивается в нашей жизни, это для нашей эволюции, поэтому лучше всего после короткого траура поднять голову и двигаться дальше. Каждый конец парадоксальным образом является новым началом, и иногда приходится избавляться от балласта, чтобы освободить место для других случаев. Принять нормальный ход жизненных циклов, как иногда нужно что-то, чтобы умереть для того, чтобы что-то еще, чтобы родиться.

https://akademiaducha.pl/cztery-prawa-indyjskiej-duchowosci/

Развитие сознания через отношения, 6 требований эволюционной любви

Каждый из нас хочет встретить на своем пути подходящего человека, чтобы отношения процветали и длились как можно дольше. Однако не все так просто. Только когда партнеры объединяются в сознательной любви, они создают преобразующее поле священной энергии, из которого оба могут кормить друг друга, чтобы совершенствовать себя и свои отношения.

Эволюция сознания - это, по сути, цикл смерти и возрождения, который повторяется во все более высоких измерениях, и любые подлинные эволюционные отношения должны иметь смелость пройти через такой цикл - цикл смерти старых верований, убеждений, ценностей и отношения, и возрождение на более высоком уровне сознания. С самого начала своего совместного приключения с истинной, эволюционной любовью партнеры должны взять на себя обязательство (прежде всего перед собой), что это будет не просто мимолетный похотливый роман, а культивирование их общих интимных отношений, ведущих к их умственному и духовному росту. Если партнеры готовы к эволюционной любви, они достаточно развиты, чтобы принять тот факт, что эволюция бесконечна, потому что божественная любовь бесконечна.

Кризис и проблемы, возникающие на пути таких отношений, чаще всего вызваны отвлечением души эго. Причины отвлечения от настоящей любви могут быть: жадность, невежество, гордость, стремление к власти или желание мести. Видение эволюционных отношений как отношений поможет партнерам воплотиться в реальность, взять на себя ответственность и преследовать свою цель развития божественной любви.

Состояние чистой любви - одна из самых высоких энергетических частот, которых мы можем достичь. Такая любовь вечна. Понимание шести духовных требований любви поможет нам сделать шаг вперед в универсальной любви.

1. Горячая преданность: Первое и самое важное требование любви - индивидуальная, глубокая преданность любимому человеку. Без внимания и приверженности обоих партнеров отношения никогда не смогут сконцентрироваться на том, что реально и необходимо. Это должны быть отношения, которые происходят в сознательном присутствии. Только отношения, в которых партнеры преданно и пылко сосредоточены друг на друге, смогут вынести много уроков и справиться с жизненными проблемами.

2. Мастерство одиночества и индивидуальности: Второе требование эволюционной любви - развивать свое личное пространство с осознанием того, что ваш партнер предан нам, но является человеком, которому, как и нам, нужна его пространство. Настоящая любовь - это именно то место, где две отдельные души входят в контакт друг с другом, взаимодействуют, обмениваются энергией, празднуют и поддерживают друг друга, но не оказывают влияния и давления, что позволяет индивидуальное развитие, которое де-факто будет включать обоих партнеров .

3. Равенство прав: в истинных эволюционных отношениях существует равенство прав и полномочий между обоими партнерами, и это равенство должно проистекать из глубокого опыта и достоинства души другого человека. Один человек не может быть просто любовником, а другой - просто любовником. Партнеры должны распознать свои уникальные божественные лица, которые нельзя увидеть, увидев в себе только физические тела. Готовность увидеть в партнере безграничный дух ведет к духовному пониманию и переживанию безусловной любви. Из этого признания проистекает естественное движение страсти, преданности и поклонения. Равноправие дает каждому свободу, энергию и радость, в которых он нуждается, чтобы выйти в мир и исполнить свое предназначение любви.

4. Осведомленность: Четвертое требование эволюционной любви - это осознанность, при которой партнеры отказываются от видения отношений, созданных фильмами и книгами. По мере того, как любовь становится более эволюционной и осознанной, так же и понимание тени каждого партнера. Одна из фундаментальных ролей таких отношений - сделать каждого человека в отношениях теневым хранителем - не теневым судьей, не человеком, который отрицает свою тень, а тем, кто узнает его и помогает своему партнеру осознать это и проработать ее. Этот шаг требует огромных усилий, потому что быть так близко к кому-то, понимать и сталкиваться с препятствиями других людей, не отрицая и не отталкиваясь, требует безусловной любви и преданности.

5. Принятие: если мы хотим участвовать в истинной любви, мы должны войти в эволюционный процесс и, следовательно, признать, что он никогда не заканчивается. И наш партнер, и мы никогда не перестанем расти.

6. Сознательная приверженность: Последнее требование эволюционной любви - это приверженность тому, чтобы построенные и развивающиеся отношения не были просто личным удовлетворением, культивированием оазиса личного удовольствия. Вы должны сознательно вступать в эти отношения, чтобы сделать вас сильнее, служить планете, осознать, что это отношения, основанные не только на божественности, не только пропитанные священной практикой, но и с самого начала посвященные тому, чтобы оба человека были более осведомленными, более рефлексивный, более вовлеченный в эволюцию сердца - повышение уровня сознания, необходимого каждому человеку и всей планете.

Любовь необычайна, вездесуща, лечит все раны, она также нерушима, невинна и свята. Он вечен и не может быть разделен, его можно только умножить. Она открыта, обнажена и лишена всяких желаний. Он постоянно побуждает нас возвращаться, потому что Любовь - это наш естественный способ существования, суть и источник того, кто мы есть.

https://akademiaducha.pl/rozwoj-swiadomosci-6-wymagan-ewolucyjnej-milosci/

Социальные, физические, духовные и эмоциональные качества пения

В душе, во время уборки, в машине или на работе - почти все мы любим петь. Пение - это форма самовыражения и общения, которая положительно влияет на всех. Пение также дает много преимуществ независимо от вашей возрастной группы.

Почти каждый может петь и получать удовольствие от пения всю свою жизнь. Пение - это форма общения, которую мы знаем с младенчества, и наше детство часто наполнено многочисленными мелодиями и песнями. При воспроизведении мелодичных звуков в нашем мозгу высвобождаются эндорфины - химические вещества, которые делают нас счастливее.

Пение - один из самых эффективных способов развития коммуникативных навыков. Совместное создание музыки также превратилось в инструмент социальной жизни. Групповое пение было частью племенных традиций на протяжении тысячелетий. Эти обряды были разработаны, чтобы укрепить лояльность, передать необходимую информацию и отбиться от врагов.

Пение не только делает нас счастливыми, пение приносит много пользы нашему телу, благополучию и нашей душе:

Физические преимущества

Пение - это форма упражнений, которая улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Активность кислорода увеличивает оксигенацию крови, что улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Даже сидя, пение требует динамической активности грудной клетки. Благодаря такому действию мы улучшаем работу дыхательного механизма. Регулярное пение также может улучшить функцию легких у людей с респираторными заболеваниями. Поскольку деятельность, которую мы выполняем во время пения, улучшает воздушный поток, мы дополнительно уменьшаем вероятность роста бактерий, оставляя дыхательные пути открытыми.

Социальные преимущества

Здоровое пение позволяет нам максимально раскрыть наш потенциал общения с другими людьми. Мы учимся улучшать базовую координацию голоса, а также влиять на целенаправленное разнообразие тембров нашей речи. Пение в группе тесно связано с положительным чувством социальной интеграции и принадлежности. Кроме того, создание музыки вместе с другими увеличивает возможность чутких отношений с окружающими нас людьми. Петь вместе - это не то же самое, что петь в одиночестве. Пение с другими включает другие неврологические области, связанные с социальным взаимодействием, сочувствием и координацией.

Эмоциональные преимущества

Пение способствует повышению самооценки, общей уверенности в себе и самоэффективности в действиях. Голос - важная часть того, кто мы есть, и его использование отражает наше настроение, а также наше общее психическое благополучие. Пение дает выход нашим эмоциям и чувствам, позволяет нам лучше чувствовать себя с собой и окружающим миром. Кроме того, пение высвобождает эндорфины и окситоцин - соединения, снимающие стресс и беспокойство. Они также связаны с чувством доверия и связи. Пение помогает при депрессии и одиночестве, а также позволяет расслабиться.

Духовное благо

Пение - очень мощный способ работы с энергией. Каждый из нас работает с этим, осознаем мы это или нет. Пение позволяет получить положительные эмоции и меняет способ движения энергии в нашем теле. Кроме того, с помощью пения мы можем наполниться позитивной энергией, а также принести хорошую энергию в свой дом. Пение также может помочь нам соединиться с Высшей Силой или нашими Ангелами-Хранителями, а также может соединить нас с более глубоким знанием, которое мы скрываем глубоко внутри себя. Посвятив себя созданию мелодий, мы выражаем свои чувства, благодаря чему у нас есть возможность разблокировать энергии, которые застряли и мешали нам высвободить или выразить себя.

Преимущества для образования

Пение может сделать нас более компетентными в родном языке и улучшить наши навыки чтения. Пение положительно способствует росту языковых и математических навыков. Пением мы также можем способствовать изучению иностранных языков.

Пение является врожденным и присутствует в каждом из нас. Это одна из самых воодушевляющих форм терапии, которую мы можем использовать бесплатно. Пение инстинктивно и необходимо для нашего существования. Нам не нужно быть талантливыми певцами, чтобы пользоваться плодами пения, а пение - одна из самых позитивных форм человеческой деятельности, которая поддерживает физическое, умственное, духовное, эмоциональное и социальное здоровье.

https://akademiaducha.pl/zalety-spiewu/

3 волшебных заклинания, чтобы открыть счастье и радость в жизни

Фраза «мы все хотим счастья» кажется очевидной и устаревшей. Тем не менее, как человечество, мы продолжаем искать новые способы почувствовать блаженство и спрашивать себя, как его достичь. Попробуйте простые магические заклинания, которые откроют вам счастье и начнут больше радоваться жизни.

Эго постоянно ищет счастья вне нас. Это приносит нам страх, неудовлетворенность, чувство пустоты, бесконечное стремление к чему-то извне и даже чувство стыда, изолированности от других и одиночества. В конце концов, мы столько раз пробовали, но все же разочарованы людьми, местами, объектами и услугами, которые должны были сделать нас счастливыми. Мы также часто возлагаем большие надежды на себя, принимаем чужие взгляды на нашу жизнь и доверяем свою судьбу другим. И хотя мы ищем удовлетворения во всем этом, на самом деле это простой способ быть несчастным.

Счастье безоговорочно - это состояние души, чувство смысла существования. У вас есть доступ к нему внутри вас, но чтобы почувствовать это, вам нужны изменения в своей жизни. Возможно, вы не будете счастливы и удовлетворены своей нынешней ситуацией. Возможно, вы предпочитаете другую работу, среду или образ жизни. Может быть, вы скучаете по своему увлечению или путешествию. Слушайте внимательно себя, все ответы посередине. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я буду счастлив, когда добьюсь того или этого», посмотрите, что приносит вам радость. И наполните свои дни этими занятиями. Следуйте за своей мечтой, делитесь своими талантами с другими, окружайте себя людьми, которые понимают, поддерживают и вдохновляют вас. И помните, у вас есть право понять, что вы хотите чего-то еще. Цените себя за усилия, которые вы приложили для тестирования, получайте удовольствие от того, чтобы лучше узнать себя, и продолжайте попытки. Сделайте жизнь игровой площадкой, полной приключений, мест для развития и игр. Также будьте готовы к трудностям, они просто часть нашей судьбы. Это также возможности для роста и обучения в будущем.

Ваше восприятие жизни, себя, людей вокруг вас и обстоятельств, которые стоят на вашем пути, - это ваш основной строительный блок счастья. Мысли порождают эмоции, а это вместе создает ваше эмоциональное состояние. Конечно, медитация, йога и дневник благодарности будут хорошей практикой, чтобы приручить мысли.

Вы также можете поддержать себя следующими заклинаниями.

Заклинание для привлечения счастливых людей

Наше окружение влияет на нас. Семья, друзья, рабочая среда - это люди, с которыми мы проводим много времени. Стоит проанализировать, какие знакомые дают нам крылья, а какие подрезают. Важным шагом к счастью также является прекращение всех токсичных отношений, то есть тех, в которых есть насилие, и прекращение отношений, в которых мы не чувствуем себя в безопасности или не чувствуем большой энергии и эмоционального упадка после встреч.

Конечно, мы не всегда можем навсегда избавиться от негативных людей. Вот почему стоит иметь в жизни больше таких позитивных людей. Это заклинание поможет вам с их приглашением. Будьте открыты и внимательны к новым знакомствам, никакая магия не поможет, если вы закрываетесь для людей и не принимаете их на своем пути.

Вам понадобятся:

  • цикорий,
  • ангелика,
  • базилик,
  • магнетит,
  • фиолетовая свеча,
  • несгораемый сосуд.

Присыпьте цикорий, дудник и базилик в порошок. Поместите в сосуд фиолетовую свечу и посыпьте ее основание приготовленным травяным порошком. Также посыпьте сверху свечой, чтобы травы смешались с воском при горении. Магнетит - это камень, который очень сильно притягивает то, что мы хотим. Поэтому возьмите его в левую руку и определенно определите, чего вы хотите. Закройте глаза и представьте себя светящимся существом, отражающим тьму. Представьте, что вы являетесь магнитом для веселых, умных, радостных, творческих, вдохновляющих людей. Подумайте о людях, которых вы уже знаете, которые подходят под это описание. Подумайте, как вы можете еще больше пригласить их в свою жизнь. Будьте открыты для идей, где вы можете найти таких новых друзей. Оставайтесь в этом образе, в этой энергии, пока ваша свеча не покроется порошковой пылью. Теперь вы можете отправиться на поиски великих людей, следуя своей интуиции. Носите с собой магнетит и запомните свое намерение. Откройтесь и придет новое!

Заклинание «Движение радости»

Составьте список занятий, которые делают вас счастливыми. Подумайте, что еще может наполнить вас покоем или блаженством. Фактически, любая повседневная деятельность, выполняемая с осознанностью и намерением, может обладать этой силой. Заваривать чай, пить кофе, готовить еду, принимать душ, гулять. Для ведьм выполнение магических действий, таких как сбор трав, очистка камней, сжигание благовоний, также может иметь такой же положительный эффект. Нашим намерением может быть очищение во время уборки или принятия душа. Мы можем войти в состояние полной осознанности при приготовлении травяного настоя и его питье; замолчать мчащиеся мысли и оказаться в настоящем моменте, который является залогом счастья.

Движение - еще один способ почувствовать внутреннее счастье. Он высвобождает эндорфины, гормоны счастья, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и успокаивает разум. Мы можем совместить это с магией и заменить скучные упражнения волшебным танцевальным ритуалом! Исследования показывают, что танцы даже улучшают работу мозга, так что вперед.

Включите любимую танцевальную музыку. Если у вас еще нет специального списка, сейчас самое время его подготовить. Вы можете спросить своих друзей об их любимых ярких произведениях. Включите его настолько громко, насколько позволяют условия вашей жизни, и наслаждайтесь звуками музыки. Позвольте себе плыть в танце, двигайте всеми частями тела в разные стороны. Отложите в сторону любого внутреннего критика, у которого может возникнуть соблазн осудить или высмеять вас. Твое время! Ваше тело любит движения, даже если вы этого еще не знаете. Отпустите и свой разум, настройтесь на музыку, ощутите свое тело и забудьте о своих заботах. Соберите положительную энергию, которую вы будете использовать во второй части ритуала для магического заклинания.

Вам понадобятся:

  • Shanties (джентльмен),
  • лепестки пиона,
  • перец кайани,
  • серебро,
  • авантюрин,
  • большая миска свежесобранной земли.

Заклинание лучше всего выполнять в полнолуние.

Зарядившись позитивной энергией от танцев, не выключайте музыку и переходите к заклинанию. В миске смешайте землю с лепестками пиона, каянским перцем и годжником. Возьмите серебро в правую руку и возьмите авантюрин в левую руку. Опустите руки в землю и подержите их там некоторое время. Затем выпустите серебро и авантюрин из рук и зачерпните грязь пригоршнями, пропуская ее сквозь пальцы обратно в миску. Следите за своим дыханием, подождите, пока оно придет в норму после энергичных танцев. Теперь вы можете вынуть руки, положить их на чашу, закрыть глаза и произнести заклинание:

Дождь на земле,

Земля на моих руках.

Я могу стоять, когда меня преследуют бури,

Солнце гонится за дождем,

И тучи гонятся за солнцем,

Джой преследует меня,

И я больше не убегаю.

Наконец, не забудьте достать серебро и авантюрин из земли и тщательно вымыть руки.

 

Заклинание, открывающее глаза на радость

Как я уже сказал, все зависит от нашего восприятия реальности. К сожалению, трудно изменить долгосрочные психические привычки просто так. Это заклинание может помочь. Это облегчит вам избавление от убеждений, которые вас не поддерживают, откроет ваш разум для нового, более оптимистичного образа мышления и поможет вам увидеть блокировки, которые мешают вам чувствовать радость.

Вам понадобятся:

  • масло цитронеллы,
  • гвоздика,
  • цедра апельсина или лимона,
  • жемчуг или лунный камень (доступны для покупки в нашем магазине),
  • лимоны (большой выбор в нашем магазине),
  • небольшая миска с водой,
  • губка,
  • синяя свеча.

Окуните свечу в масле и отложите ее. Разотрите гвоздику и цедру лимона или апельсина, пока не получите порошок. Затем положите его в таз с водой. Во время движения сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны в жизни, на том, что делает вас счастливым. Следующим шагом будет опустить губку в воду и подождать, пока она впитает жидкость. Теперь вы можете зажечь свечу и поставить ее рядом с основанием, чтобы она стояла на уровне воды. Найдите безопасное и удобное место для отдыха. Положите жемчужину и лимоны на грудь, а влажную, но смоченную водой губку - на лоб. Дышите естественно, спокойно, стараясь сохранять спокойствие.

Как только вы почувствуете себя комфортно, сосредоточьтесь на убеждениях, мыслях и чувствах, которые могут стоять на пути вашего счастья. Все, что кажется вам важным в данный момент, может прийти в голову. Изучите эти убеждения и мысли, оставаясь при этом нейтральным и спокойным. Разрушьте эти убеждения и мысли! Будет ли это иметь для вас значение через 60 лет? Вы действительно этого хотите? Что вы находите положительного в себе и своей жизни, что противоречит этой вере или мысли? Когда вы перестанете верить в то, что говорит вам ваш разум, ложные убеждения больше не будут преобладать над вами. Снова сосредоточьтесь на дыхании, почувствуйте холод на лбу и подумайте обо всех положительных аспектах жизни, которые делают вас счастливыми. Именно их следует укреплять своим вниманием и энергией, а не негативными убеждениями. В предстоящие дни, когда вы почувствуете, что к вам возвращаются негативные мысли и убеждения, вспомните о ощущении холода на лбу и сосредоточьтесь на том, что хорошо. Управляйте своим разумом, а не поддавайтесь его ловушкам.

Счастье для всех значит другое. Некоторые счастливы создать семью или стать художником, некоторые предпочитают путешествовать по миру, а третьи люди предпочитают делать что-то хорошее для других или окружающей среды. Никто за вас не угадает, что делает вас счастливым. Откройтесь ответам, которые находятся внутри вас. Следите за тем, что делает вас счастливым. И идите по жизни, как если бы это было лучшее приключение, которое может с вами случиться.

https://akademiaducha.pl/3-zaklecia-otwierajace-na-szczescie-i-radosc/

Сакральная геометрия и кристаллические решетки — надежный способ работы с высокой энергией

Кристаллы на протяжении тысячелетий использовались во всем мире для проявления любви, защиты, счастья и восстановления здоровья. Также возможно увеличить их энергию, мощность и свойства с помощью Сакральной геометрии и кристаллических энергетических решеток.

У каждого из нас была или в настоящее время есть идея, которую мы хотели бы реализовать, мечта, желание или потребность. Когда мы хотим достичь своей цели, мы предпринимаем определенные шаги, чтобы наши желания стали реальностью. Это может быть работа мечты, прекрасная связь с родственной душой, благополучие и здоровье, а также мирный дом или цветущая планета Земля. Поэтому, если у нас есть большая мечта или желание, которое мы хотели бы осуществить, стоит сделать кристаллическую сетку, которая своей энергией поддержит любую, даже самую амбициозную цель.

Кристаллическая решетка - это узор из кристаллов и камней, которые имеют определенную форму, например круг, квадрат, треугольник или спираль. Сакральная геометрия, которая встречается в природе естественным образом, появилась на заре человеческой истории во многих местах по всему миру, таких как Египет, Китай, Индия и Испания, и является инструментом для передачи энергии. Вибрационные решетки настраивают нас на правильную частоту, необходимую для связи с источником энергии. Каждый кристалл, добавленный в сетку, обладает своими уникальными свойствами. Когда мы используем намерение с вибрацией кристаллов, расположенных по образцу Сакральной геометрии, сила созданного нами вибрационного поля становится мощной, и чем больше камни, тем больше энергетическое поле вокруг них.

Сетки кристаллов - это мощный способ воплотить в жизнь ваши мечты, цели и намерения. Сила этой удивительной сетки проистекает из объединенной энергии кристаллов, которые мы используем, используемого рисунка и заданного нами намерения. Кристаллы запрограммированы, они сохраняют память и являются фантастическими помощниками нашей воле. Такие хрустальные сети могут стать прекрасным дополнением нашего священного пространства или магического алтаря.

Каждая сетка с кристаллами должна быть сделана интуитивно. Лучше всего, когда он создается с заботой, любовью и точностью, чтобы нести максимально возможную энергию. Когда дело доходит до его создания, нет жестких правил. Мы должны использовать свою интуицию, прислушиваться к своему сердцу и работать над тем, что мы чувствуем. Сетка может быть создана на ткани, бумаге или дереве, и в нее можно помещать фрагменты природы, например листья и цветы. Камни можно выбирать на основе конкретных свойств, которыми они обладают, или качества, которое мы хотели бы проявлять в жизни. Мы можем использовать один тип камня или смешивать их друг с другом. Камни можно расположить по узору сакральной геометрии или по нарисованному узору на поверхности, на которую мы их помещаем. Решетку можно создать во время новолуния или полнолуния, когда наступает время более сильной энергии. Единственное, что нужно помнить, это то, что мы определяем наши намерения до того, как начнем раскладывать камни на решетке.

Зачем нужны кристаллические решетки?

Причина, по которой вы должны создать свою собственную кристаллическую сетку, - это ее сила, которая укрепляет наши намерения, как увеличительное стекло. Такая сетка - очень мощный энергетический инструмент, который мы можем использовать, чтобы объединить энергии многих различных типов кристаллов и усилить их силу. Создавая кристаллическую сетку, мы должны помнить, что каждая сетка - это уникальное произведение искусства. Наиболее распространенные намерения, которыми заряжены кристаллические решетки, - это благополучие, изобилие, здоровье и защита.

  • Дом, наполненный положительной энергией: с помощью кристаллов и Сакральной геометрии мы можем создать чрезвычайно дружелюбную энергию в нашем доме. Когда мы создаем кристаллическую сетку в нашем доме, нам нужно точно определить, какую энергию мы хотим привнести в нее. Возможно, мы хотим, чтобы это было исцеляющей и восстанавливающей энергией или бодрящим и позитивным мышлением. То, как мы формируем слова, влияет на энергию, исходящую от создаваемой сетки. Чтобы привнести в наш дом положительную силу, нам нужно вложить в него чистые намерения.
  • Привлечение изобилия: благодаря кристаллическим решеткам магия, несомненно, усиливается. Как только у нас появляется представление о том, что мы собираемся проявить, мы используем силу сети для создания высокой энергии вокруг нашей жажды. Создаем в голове детальную визуализацию, в которой все шло своим чередом. И наша решетка в это время поможет нам на энергетическом плане и начнет формировать направление нашей психики, чтобы мы могли достичь желаемого изобилия.
  • Полное исцеление: Избавление от негативных вибраций может обеспечить исцеление очень ощутимым образом. Для нас не редкость проблемы со здоровьем, вызванные энергией с низким уровнем вибрации, которую мы удерживаем слишком долго. Когда мы создаем сетку с намерением исцелить, наша энергия начинает становиться более гармоничной, высвобождаются энергетические блокировки, негативные паттерны и убеждения.

Помните, что Вселенная любит давать нам то, что нам нужно, а не только то, что мы хотим. Поэтому, чтобы все наши мечты сбылись, лучше всего сосредоточиться на проявлении потребностей сердца и духа, а не на прихотях нашего эго.

https://akademiaducha.pl/swieta-geometria-i-krysztalowe-siatki/

Сделайте глубокий вдох. Как? И почему это так важно?

«Дыхание чрезвычайно практично. Это медитация для людей, которые не могут медитировать ». - Белиса Вранич

Дыхание. Знаете ли вы, что, несмотря на то, что мы дышим автоматически, не задумываясь об этом, большая часть нашего дыхания настолько поверхностна, что наше тело в основном гипоксично? И все же дыхание - величайший и самый могущественный врач, которого знает человечество!

Сделайте глубокий вдох, расширяя живот. Сделайте паузу. Медленно выдохните, считая до пяти. Повторите упражнение четыре раза. Вы знали, что успокоили нервную систему?

Дыхание - это совершенно естественное явление, которое связывает нас со всеми живыми существами. Он стимулирует вегетативную нервную систему и является единственной частью вегетативной нервной системы, которую мы можем контролировать. Кроме того, это чистая духовная практика. Сознательная работа над дыханием может изменить состояние тела и ума. Более того - это тоже влияет на ваше настроение! Позволяет выключить гонку мыслей и войти в режим отдыха и восстановления сил.

Способы дыхания для проверки дома:

  1. Первый способ. Последовательное дыхание - это дыхание со скоростью пять вдохов в минуту, которое разбивается на шесть вдохов и выдохов. Если у вас проблемы со счетом до 6, начинайте медленно; сначала до трех, а затем увеличьте продолжительность вдохов и выдохов.
  2. Метод второй. Сядьте прямо или лягте на спину. Положите руки на живот. Медленно дышите, расширяя живот и поднимая над ним руки. Считай до пяти. Задержите дыхание (сделайте паузу). Медленно выдохните, считая до шести. Дайте себе 10–20 минут на это упражнение.
  3. Способ третий. Сядьте прямо на пол или стул. Положите руки на живот. На вдохе наклонитесь вперед, расправляя живот. На выдохе постарайтесь выжать выдох. Для этого отклонитесь назад, пока ваши легкие полностью не опустеют. Повторить 20 раз.
  4. Четвертый способ. Чтобы просыпаться, когда вы чувствуете, что у вас заканчивается энергия и ваша текучесть кадров падает, вставайте и быстро дышите. Эта техника стимулирует не только тело, но и разум. Большая доза воздуха насыщает организм кислородом.
  5. Способ пятый. Встаньте прямо, согнутые в локтях. Поднимите ладони вверх. На вдохе отведите локти назад, ладони по-прежнему направлены в небо. Затем быстро выдохните, вытягивая ладони вперед. Поверните их вниз, четко произнося «Ха». Повторите упражнение 10 раз.

Мы не уделяем внимания дыхательным техникам каждый день, потому что дышим автоматически. Процесс дыхания происходит несколько вне нас. Жалко, потому что если бы мы были более осторожными, мы могли бы получить большую прибыль для себя.

Что может измениться, если вы сознательно дышите полностью, кормя грудью?

1. Улучшится состояние вашего дыхания и сердца.

С сердцем и легкими нужно обращаться как с любыми другими мышцами вашего тела - вы должны тренировать их! Глубокое дыхание укрепляет сердце и улучшает дыхательную функцию. Контролируйте свое дыхание, увеличивая время вдоха и выдоха. Вдохните воздух носом и выдохните через рот. Выполняя такие упражнения, вы можете снизить кровяное давление, синхронизировать частоту сердечных сокращений с движением диафрагмы и расширить объем легких.

2. Хороший сон.

Если вы чувствуете, что ваш сон не так хорошего качества, как мог бы, и давайте признаем это, мы мало спим и обычно делаем это «мусор», пора заинтересоваться дыханием. Контролируемое сознательное дыхание помогает справиться с проблемой плохого сна. Осознанное дыхание помогает расслабить тело, помогает расслабиться. Глубокое дыхание снижает кровяное давление, и в теле возникает чувство равновесия. Глубокое, осторожное дыхание позволяет очистить разум и погрузиться в объятия морфея.

3. Управление стрессом и депрессией.

Без физической активности, когда у нас нет места для разрядки, мы накапливаем стресс, гнев и страх. Это не помогает нам уравновесить и уравновесить тело и дух. Мы легко впадаем в плохое настроение, а это приводит к депрессии. Если вы не можете позволить себе незаменимую физическую активность (в идеале добавляйте дыхание к физической активности), практикуйте дыхание. Он успокоит все тело, позволит расслабиться и снять напряжение в теле. Если вы научитесь контролировать свои эмоции с помощью дыхания, вы сможете своевременно отреагировать на свое состояние и улучшить его в считанные минуты.

4. Точка зрения третьего лица.

Очень часто мы настолько сосредоточены на себе и на своей неудаче, что теряем такое ценное расстояние. Медленные, глубокие вдохи помогают нам изменить восприятие ситуации, немного отойти от того, что мы взяли за центр, и взглянуть на вещи с совершенно другой точки зрения. Мы очень часто сами создаем ситуации, которые имеют право на существование только в нашей голове. К сожалению, такая процедура отнимает драгоценную энергию и заставляет нас нервничать и ожидать худшего.

5. Мы текем вместе с жизнью.

Когда мы можем регулировать нашу эмоциональность, и мы можем делать это с помощью дыхания, мы начинаем кататься на волне жизни, вместо того, чтобы пробиваться сквозь нее, попутно набирая слишком много воды. Такое отношение позволяет нам избегать ожиданий, которые являются величайшим врагом каждого человека и приводят к разочарованию и депрессии. Делая дыхательные упражнения, мы избавляемся от мучительных мыслей и перестаем ждать. Вместо этого мы начинаем приспосабливаться к жизни и двигаться в ее темпе, как если бы она руководила танцем.

 

6. Высокий порог терпения.

Мы очень хорошо знаем, что не все нужно делать или достигать прямо здесь и сейчас. Мы становимся нетерпеливыми, раздражительными и нервными, когда что-то отнимает у нас время. Спокойное, регулируемое дыхание позволяет вам обрести здесь и сейчас, а вместе с ним и истинный смысл того, что мы делаем. Терпение как мускул, его нужно тренировать! Практика дыхания улучшает и успокаивает отчаянное желание. Это также позволяет получить ясное мышление и ясность ума.

7. Обострите чувства.

Когда вы закроете глаза и начнете глубоко дышать, наполняя диафрагму воздухом, вы почувствуете, что все ваши чувства, кроме зрения, обостряются. Это упражнение позволяет расслабиться, успокоиться и почувствовать себя «здесь и сейчас». Это своего рода медитация, чтобы успокоиться. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторяйте их, пока не почувствуете себя расслабленным и непринужденным.

8. Тренировка внимательности.

Дыхание - неотъемлемая часть тренировки осознанности. Таким образом вы соединяетесь со вселенной и достигаете внутреннего баланса. Тренировка внимательности открывает нам голову, заставляет нас воспринимать мир по-другому и в конечном итоге меняет нас, достигая энергетического баланса.

9. Самовосстановление.

Когда возникает болевой раздражитель, сенсорные рецепторы посылают информацию по нервным волокнам в спинной мозг и ствол мозга, оттуда она попадает в мозг, который регистрирует ощущение боли, обрабатывает его и позволяет его почувствовать. Если у нас есть возможность успокоиться, правильно дыша, у нас есть возможность опустить информацию, чтобы не было боли. Таким же образом мы можем избавиться от душевной боли, печали, слез и отчаяния. Дыхание также позволяет вашему телу пройти процесс самоисцеления. Насыщая мозг кислородом, вы позволяете себе восстановиться.

10. Насыщенная сексуальная жизнь.

Дыхание насыщает кислородом мышцы, участвующие в половом акте. Насыщенные кислородом мышцы работают лучше, усиливая ощущения. Если вы можете контролировать свой пульс, вы можете приспособиться к своему партнеру. Наконец, правильное дыхание позволяет вам чувствовать себя более комфортно с собой, своей жизнью и своим телом, поэтому вы чувствуете себя более уверенно в постели и можете получать от нее непрерывное удовольствие.

Поэтому еще раз - глубокий вдох, долгий выдох и ... можно вернуться к своим обязанностям.

https://akademiaducha.pl/wez-gleboki-oddech/