Самовосстановление материнской раны (возможно ли это?)

Материнская рана - это самая глубокая рана, которую вы можете получить в своей жизни и которую вы можете лечить для своего ребенка. Почему самый большой и самый глубокий? Потому что это отразится на вас до конца вашей жизни, в любой неудобной ситуации. Это будет проекция всего, что приходит в вашу жизнь, и пока вы не столкнетесь с ней и не исцелите ее - что потребует времени и усилий - это не позволит вам наслаждаться жизнью в полной мере.

Материнская рана - это эмоциональное отсутствие матери в раннем возрасте ребенка. Оно возникает даже тогда, когда мать физически доступна ребенку, но не настроена на ребенка с точки зрения вибрации, поэтому эмоционально не связана с ребенком. Может быть много причин для такого неприятного опыта, главная из которых заключается в том, что это повторение опыта матери с ее матерью, поэтому эмоциональная дистанция усваивается. Это также может быть результатом отсутствия необходимости выполнять в материнстве вообще или в определенный момент времени.

Материнская рана может способствовать созданию токсических отношений в будущем. Это может заставить вас стать зависимым или искать способы выражения эмоций, которые не всегда хороши и здоровы. Это может разрушить вашу самооценку и, таким образом, разрушить вашу жизнь. Это может угнетать и причинять страдания.

Как залечить материнскую рану? 8 шагов к выпуску.

Сначала вам нужно понять свои отношения с матерью и раз и навсегда установить, что да, она привела вас в мир, у вас есть ее гены, и вы повторяете ее ошибки, но вы можете отрезать эмоциональное пуповину и измените свой образ действий. Вы должны начать строить себя заново, независимо от того, каковы ваши отношения с матерью - вы можете исправить ее ошибки, построив отношения с вашим ребенком, что также может стать терапией для вас.

ШАГ 1: Это не твоя вина.

Признайте, что эмоциональное отсутствие вашей матери не ваша вина. Это ее дело, и ты не можешь быть обвинен в этом. Она, вероятно, не знала, как поступить иначе - это было не потому, что вы были недостаточно хороши, недостаточно велики и недостаточно любимы. Вы не можете взять на себя ответственность за взрослого, поскольку ваша мама, несомненно, была / есть. Каждый ребенок заслуживает внимания и любви.

ШАГ 2. Видите свою мать такой, какая она есть, а не такой, какой вы хотели бы, чтобы она была

Перестань идеализировать и надейся, что твоя мать изменится и в конце концов залечит рану, которую она сделала. Что он наклеит патч, и мы все будем жить долго и счастливо. Смотреть правде в глаза. Этого не произойдет. Вашей маме было 20, 30, 40 или больше, чтобы изменить свое поведение. Вы выросли и, возможно, стали ответственными за своих детей. Не жди чуда! Направьте свою энергию на то, что имеет право на существование. Как только вы признаете, что ваша мать может дать вам только то, что она дает, а не унцию больше, ваше исцеление может начаться, и вы можете начать строить отношения с ней, где это возможно.

ШАГ 3: Огорчите потерю надежды.

Признание того, что ваша мать не является матерью, в которой вы нуждаетесь, должно быть согласовано с вами. Потеря надежды так же болезненна, как потеря человека, поэтому позвольте себе скорбеть, горевать и плакать. Почувствуй боль, когда тебя не любят в детстве. Пусть он выйдет - рисовать, двигаться, танцевать, плакать, говорить, писать.

ШАГ 4: Знайте себя и свои эмоциональные потребности.

Назовите их, потому что только тогда вы сможете что-то с этим сделать. Раскройте свои эмоциональные и физические потребности, определите, что заставляет вас чувствовать себя в безопасности, что является для вас саморазвитием, каковы ваши духовные и социальные потребности.

ШАГ 5: Найдите свою повязку для облегчения боли.

Если у вас еще нет метода успокоения, сейчас самое время его обнаружить. Возьмите на себя ответственность, чтобы успокоить свои собственные эмоции. Ты уже взрослый, ты не можешь рассчитывать на свою мать. Вы должны научиться регулировать себя. Вы можете рассчитывать только на себя.

ШАГ 6. Установите ограничения. Сызнова.

До сих пор ваши границы были искажены из-за присутствия в вашей жизни матери, которую вы хотели иметь, но которая была не тем персонажем, который вам нужен. Стоит перетасовать границы и организовать их снова. Если в вашей жизни есть мать, прежде всего, границы должны быть о ней. Для чего все это? Начать владеть собственной жизнью и идти в направлении, которое будет для вас удовлетворительным.

ШАГ 7: Делай то, что делает тебя счастливым.

Нет самобичевания, никакого унижения или борьбы за благосклонности. Когда вы отпустите, вы почувствуете невероятное облегчение и много места вокруг себя. Что с этим делать? Как пользоваться? Ну, просто чтобы сделать себя счастливым. Делай то, что тебе нравится и удовлетворяй. Вы только что взяли на себя бразды правления своей жизнью, зализали свои раны и можете отправиться в другое, увлекательное путешествие без лишнего багажа страданий.

Заживление материнской раны - долгий процесс. Не думайте, что вы получите все 8 очков за один уик-энд, и все кончено. Это процесс, который займет много месяцев, иногда даже лет. Осколки будут выходить медленно, один за другим. Вы узнаете о некоторых из них через долгое время. В конце этого пути вы станете независимым человеком, которым хотите быть.