Тело и Земля — ​​то, что вы можете найти в себе

Нравится нам это или нет, мы являемся частью природы. К сожалению, современный городской образ жизни вытесняет нас от естественных потребностей общения с природой. Это приводит к расстройствам и болезням. Узнайте, как просто соединиться с природой и достичь единого тела с Землей.

Наше тело на 70% состоит из воды, как Земля. Земля является частью солнечной системы, подвешенной в космосе. У этого есть много элементов, доступных во Вселенной. Это развивалось благодаря им, точно так же как человеческое тело. Большинство элементов, найденных в нашем теле, образовались невообразимо давно в звездах. Например, это железо в нашей крови, азот в нашей ДНК или кальций в наших зубах. Удивительно, что мы буквально сотканы из материи звезд! Связь с Землей и Вселенной является не только областью духовных наук, но и точных наук, таких как физика, биология и история.

Природа могла бы справиться без нас, на самом деле она была бы в гораздо лучшем состоянии без целой машины потребления, ускоренной человеческим видом, чрезмерного освоения природных ресурсов и неустойчивого ведения бизнеса и экономики почти во всех странах. Тем не менее, мы не можем выжить без природы - она ​​питает нас, дает нам кислород, но также укрепляет нашу психику и улучшает наше здоровье.

Американский биолог Э.О. Уилсон популяризировал теорию биофилии, согласно которой любовь к природе и необходимость близости с ней вписаны в наши гены. Однако многие человеческие эго хотели бы сказать, что в наши дни это миф. У нас есть наука, технологии, высокотехнологичная техника и даже искусственно произведенные продукты питания. Мы справимся! Да? Вспомните последствия принудительной изоляции, когда долгие дни не позволяли покинуть дом. Прогуляться по кварталу или в магазин недостаточно. Я никогда не буду

Нам нужен контакт с природой. Это влияет на наш иммунитет, психическое здоровье, качество сна, креативность, продуктивность, работоспособность тела и даже чувство счастья и сочувствия.

А вот и проверенные и простые способы снова стать единым целым с природой.

1. Ходить босиком.

Наша кожа дышит и поглощает минералы с Земли. Ходьба босиком - это самый быстрый способ взять необходимые элементы и нейтрализовать негативные последствия нахождения среди конкретных, технологических и других современных угроз.

2. Глядя на ночное небо.

Наблюдение за звездами было достоянием всех высокоразвитых культур Античности. Всякий раз, когда я смотрю на небо, усеянное звездами, я чувствую себя частью чего-то большего. А земные проблемы теряются на фоне бесконечности, как капля в океане. Наблюдайте за небом, узнавайте о звездах и помните - вы являетесь частью этой головоломки.

3. Смотреть на луну или солнце.

Выйди из дома, сядь где-нибудь и смотри на луну. Позволь лунному свету омыть тебя. Так же, как луна влияет на океан, она также влияет на воду в нашем теле - на наше эмоциональное состояние и менструальный цикл женщин.

В древние времена смотреть на солнце было духовной и укрепляющей здоровье практикой. Эта деятельность добавила энергии и выздоровела. Начните с 10-секундной «солнечной ванны». Позже вы можете смотреть на солнце в течение 20 или даже 30 секунд.

4. Держитесь поближе к воде.

Вода наполняет наш мозг молекулами счастья, которые только природа может применить к нам. Кроме того, он эффективно успокаивается. Смотреть на озеро или море, запах океана, бродить по реке или купаться в естественном водоеме - чрезвычайно важная деятельность для нашего тела и ума.

5. Принесите больше природы в свой дом.

Мы также отделились от природы с помощью современной архитектуры. Часто закрытые на небольших площадях, высоко над землей, мы теряем связь с матерью-природой. Поэтому открывайте окна, держите цветы дома, открывайте жалюзи в течение дня, чтобы солнечный свет входил. Если у вас есть такая возможность, начните садоводство - на участке, балконе или даже на подоконнике.

6. Общайтесь с природой.

Что это значит? Просто выйдите на улицу и полностью отдайтесь настоящему моменту. Во-первых, оставаясь дома, обратите внимание, как себя чувствуют ваше тело и психика. Тогда выходите из дома и продолжайте. Вы также можете прокатиться на велосипеде до ближайшего парка или леса. Остановись там, где зовет твое сердце. Найдите подходящее место, чтобы сидеть 20-30 минут и просто быть. Слушайте птиц, наблюдайте за природой, дышите, касайтесь земли, вдыхайте запахи. Управляйте всеми своими чувствами! Делайте то, что просто и приятно для вас в данный момент. Это может быть работа в саду, лазание по дереву в лесу, медитация в его тени, прогулка в парке возле дома. После тщательного пребывания в лоне Матери-Земли проверьте, как вы себя чувствуете. Вы также можете вести специальный дневник и записывать в нем наблюдения. Вы также можете написать в ней все природные нюансы, которые вы обнаружите - новый тип растений, запах земли после дождя, пение птиц и изменившуюся природу после шторма. Такой дневник станет вашей опорой в трудные времена и поддержит зимой, когда нам будет сложнее общаться с природой.

Наконец, запомните одну вещь: вы - часть природы, она есть в вас. Ее дух, стихия, вода. И независимо от того, в каких условиях вы будете находиться - в заключении или в болезни, или в конкретных городских джунглях - вы всегда можете послушать себя. И там, чтобы открыть для себя Вселенную и Мать-Землю.

https://akademiaducha.pl/cialo-i-ziemia/